DishkinDishkin
Kembali
Smoothie Protein Cepat & Mudah
3 minmasa
Mudahkesukaran
1Hidangan
—Penilaian
Maklumat pemakanan
200 kkalKalori
25 gProtein
15 gKarbohidrat
4 gLemak

Setiap hidangan · Anggaran nilai oleh AI

MinumanPantang

Smoothie Protein Cepat & Mudah

Hidangan tradisional · Antarabangsa

Versi ringkas smoothie protein yang boleh disediakan dalam masa beberapa minit, sesuai untuk gaya hidup yang sibuk.

Bahan

Hidangan1
  • Serbuk protein berperisa pilihan1 skup
  • Susu badam atau air250 ml
  • Buah beri beku (campuran)1/2 cawan
  • Bayang (spinach) segar (pilihan)1 genggam

Langkah

  1. 1

    Masukkan semua bahan ke dalam pengisar.

  2. 2

    Kisar sehingga licin.

  3. 3

    Tuang ke dalam gelas atau botol shaker.

Nilai resipi ini

Pilih 1 hingga 5 bintang. Setiap resipi hanya boleh dinilai sekali.

Belum ada penilaian.

Kongsi resipi

Resipi serupa

Anda mungkin juga suka resipi Dishkin ini.

Puding Chia Cepat & Mudah
85% asli
SarapanSnek

Puding Chia Cepat & Mudah

Versi pantas puding chia yang sesuai untuk sarapan pagi atau snek ringkas, menggunakan bahan-bahan asas dan masa penyediaan yang minimum.

15 min 180 kkal

Biji chia · Susu badam · Madu · Serbuk kayu manis

Air Mata Kucing Klasik
Hidangan tradisional
MinumanTradisional

Air Mata Kucing Klasik

Minuman tradisional yang menyegarkan, manis dan sedikit masam, diperbuat daripada buah longan kering, krisan, dan goji. Sesuai diminum pada bila-bila masa.

60 min 160 kkal

Longan kering · Bunga krisan kering · Goji (kacang wolfberry) · Gula batu (rock sugar)