45 mintid
Enkelvanskelighet
4Porsjoner
—Vurdering
Næringsinnhold
300 kcalKalorier
22 gProtein
25 gKarbohydrater
12 gFett
Omtrentlig KI-estimat
Enkel Fylt Blekksprut
70% autentisk · Middelhavs-inspirert
En raskere og enklere versjon av fylt blekksprut, perfekt for en travel uke.
Ingredienser
Porsjoner4
- Store blekksprut4 stk
- Ferdigkokt ris250 g
- Sitronskall (revet)1 ts
- Frisk persille (hakket)2 ss
- Olivenolje3 ss
- Saltetter smak
- Svart pepperetter smak
Trinn
- 1
Rens blekkspruten grundig.
- 2
Bland ferdigkokt ris, sitronskall, persille, salt og pepper i en bolle.
- 3
Fyll blekksprutene med risblandingen. Lukk åpningen med en tannpirker.
- 4
Legg blekksprutene i en ildfast form. Drypp over olivenolje.
- 5
Stek i ovnen på 200°C i ca. 25-30 minutter, eller til blekkspruten er gjennomvarm og lett gyllen.
- 6
Server umiddelbart.
Vurder oppskriften
Velg 1 til 5 stjerner. Hver oppskrift kan vurderes én gang.
Ingen vurderinger ennå.
