Omtrentlig KI-estimat
Klassiske Proteinbarer
Tradisjonell rett · Norsk
Enkle og næringsrike proteinbarer, perfekte for en rask frokost eller et mellommåltid. Laget med havregryn, nøtter og tørket frukt for en naturlig sødme og energi.
Ingredienser
- Havregryn200g
- Mandler100g
- Valnøtter50g
- Tørkede tranebær75g
- Dadler, uten stein100g
- Peanøttsmør50g
- Honning30ml
- Vaniljeekstrakt1 ts
- Salten klype
Trinn
- 1
Forvarm ovnen til 175°C. Kle en liten form (ca. 20x20 cm) med bakepapir.
- 2
Kjør mandler og valnøtter i en food processor til de er grovhakket.
- 3
Tilsett havregryn, tørkede tranebær og dadler i food processoren. Kjør til en grov blanding.
- 4
Varm opp peanøttsmør og honning i en liten kjele til det er flytende. Rør inn vaniljeekstrakt og salt.
- 5
Hell den flytende blandingen over nøtte- og havregrynblandingen. Bland godt til alt er jevnt fordelt.
- 6
Press blandingen jevnt ned i den forberedte formen.
- 7
Stek i 15-20 minutter, eller til kantene er gyllenbrune. Avkjøl helt før du skjærer i barer.
Vurder oppskriften
Velg 1 til 5 stjerner. Hver oppskrift kan vurderes én gang.
Ingen vurderinger ennå.
