50 minczas
Średnitrudność
4Porcje
—Ocena
Wartości odżywcze
400 kcalKalorie
23 gBiałko
38 gWęglowodany
18 gTłuszcze
Przybliżone wartości oszacowane przez AI
Zapiekanka z tuńczykiem, makaronem i warzywami
80% autentyczne · Polska
Bogatsza wersja zapiekanki z tuńczykiem i makaronem, wzbogacona o świeże warzywa dla dodatkowego smaku i koloru.
Składniki
Porcje4
- Makaron fusilli250g
- Tuńczyk w sosie własnym2 puszki (ok. 150g każda)
- Cebula1 sztuka
- Papryka czerwona1/2 sztuki
- Groszek zielony (mrożony)100g
- Kukurydza konserwowa100g
- Jogurt naturalny150g
- Ser żółty (starty)100g
- Oliwa z oliwek2 łyżki
- Sóldo smaku
- Pieprz czarny mielonydo smaku
- Zioła prowansalskie1 łyżeczka
Kroki
- 1
Ugotuj makaron al dente, odcedź.
- 2
Cebulę i paprykę pokrój w kostkę. Na patelni rozgrzej oliwę, zeszklij cebulę, dodaj paprykę i smaż 5 minut.
- 3
Dodaj groszek (nie rozmrażaj) i kukurydzę, smaż jeszcze 2 minuty.
- 4
Tuńczyka odsącz, rozdrobnij. W misce wymieszaj makaron, podsmażone warzywa, tuńczyka i jogurt naturalny. Dopraw solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi.
- 5
Przełóż do naczynia żaroodpornego, posyp startym serem.
- 6
Zapiekaj w 180°C przez 20-25 minut, aż ser się zarumieni.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
