DishkinDishkin
Înapoi
Minestrone Rapid
30 mintimp
Ușordificultate
4Porții
—Evaluare
Valori nutriționale
220 kcalCalorii
8 gProteine
30 gCarbohidrați
6 gGrăsimi

Per porție · Valori aproximative estimate de AI

Minestrone Rapid

70% autentic · Italiană (adaptată)

O variantă mai rapidă a clasicului Minestrone, perfectă pentru zilele aglomerate, folosind legume congelate și fasole din conservă pentru a scurta timpul de preparare.

Ingrediente

Porții4
  • Ulei de măsline2 linguri
  • Ceapă, tocată1 bucată mică
  • Usturoi, tocat2 căței
  • Amestec de legume congelate (morcovi, mazăre, fasole verde, porumb)400g
  • Supă de legume1 litru
  • Fasole albă (cannellini) din conservă, clătită400g
  • Paste mici (ex: orzo)75g
  • Saredupă gust
  • Piper negrudupă gust
  • Pătrunjel uscat, pentru garniturăopțional

Pași

  1. 1

    Într-o oală, încinge uleiul de măsline la foc mediu. Adaugă ceapa și călește-o până devine translucidă, aproximativ 5 minute.

  2. 2

    Adaugă usturoiul și gătește încă 30 de secunde.

  3. 3

    Toarnă supa de legume, adaugă amestecul de legume congelate și fasolea albă. Adu la fierbere.

  4. 4

    Adaugă pastele și gătește conform instrucțiunilor de pe pachet, de obicei 7-9 minute.

  5. 5

    Condimentează cu sare și piper. Servește fierbinte, presărată cu pătrunjel uscat, dacă dorești.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Minestrone Genovez (cu Pesto)
80% autentic

Minestrone Genovez (cu Pesto)

O variantă regională a Minestrone-ului, specifică regiunii Liguria, îmbogățită cu aroma vibrantă a pesto-ului proaspăt adăugat la final.

60 min 280 kcal

Ulei de măsline extra virgin · Ceapă, tocată · Morcov, tăiat cubulețe · Țelină, tăiată cubulețe

Gnocchi cu Pesto Rapid
70% autentic

Gnocchi cu Pesto Rapid

O variantă mai rapidă de gnocchi cu pesto, folosind gnocchi din comerț și un pesto gata preparat sau simplificat, ideală pentru o cină rapidă.

20 min 380 kcal

Gnocchi din comerț · Pesto din comerț · Ulei de măsline · Roșii cherry (opțional)

Supă Minestrone Tradițională
Preparat tradițional

Supă Minestrone Tradițională

O supă consistentă și plină de arome, specifică bucătăriei italiene, bogată în legume proaspete, fasole și paste, gătită lent pentru a dezvolta complexitatea gustului.

75 min 250 kcal

Ulei de măsline extra virgin · Ceapă mare, tocată · Morcovi, tăiați cubulețe · Țelină, tăiată cubulețe

80% autentic

Paste Puttanesca Rapide

O versiune simplificată a clasicului Puttanesca, perfectă pentru o cină rapidă în timpul săptămânii, păstrând aromele intense cu ingrediente ușor de procurat.

20 min 480 kcal

Paste (Spaghetti sau Penne) · Sos de roșii gata preparat · Ulei de măsline · Usturoi, tocat mărunt