DishkinDishkin
Înapoi
Piept de pui cu broccoli și parmezan la cuptor (Rapid)
35 mintimp
Ușordificultate
4Porții
Evaluare
Valori nutriționale
380 kcalCalorii
42 gProteine
12 gCarbohidrați
18 gGrăsimi

Valori aproximative estimate de AI

Piept de pui cu broccoli și parmezan la cuptor (Rapid)

80% autentic · Italiano-Românească

O variantă rapidă și delicioasă, cu adaos de parmezan ras pentru o crustă aurie și un plus de savoare.

Ingrediente

Porții4
  • Piept de pui4 bucăți (aprox. 600g)
  • Broccoli1 bucată mare (aprox. 500g)
  • Usturoi3 căței
  • Ulei de măsline3 linguri
  • Parmezan ras50g
  • Saredupă gust
  • Piper negru proaspăt măcinatdupă gust

Pași

  1. 1

    Preîncălzește cuptorul la 200°C. Spală și taie broccoli în buchețele. Zdrobește usturoiul.

  2. 2

    Într-un bol, amestecă broccoli cu ulei de măsline, usturoi zdrobit, sare și piper.

  3. 3

    Așază pieptul de pui într-o tavă de copt. Presară sare și piper peste pui. Distribuie amestecul de broccoli în jurul puiului.

  4. 4

    Presară parmezanul ras uniform peste pui și broccoli.

  5. 5

    Coace timp de 20-25 de minute, până când puiul este gătit și parmezanul este topit și auriu.

  6. 6

    Servește fierbinte.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Pui la cuptor cu cartofi rapid
80% autentic

Pui la cuptor cu cartofi rapid

O variantă simplificată și mai rapidă a clasicului pui la cuptor cu cartofi, perfectă pentru o cină delicioasă în timpul săptămânii, fără a compromite gustul.

50 min 650 kcal

Pulpe de pui (superioare și inferioare) · Cartofi · Ulei de măsline · Usturoi granulat