DishkinDishkin
Înapoi
Somon la cuptor în pergament (en papillote)
25 mintimp
Ușordificultate
4Porții
Evaluare
Valori nutriționale
480 kcalCalorii
45 gProteine
15 gCarbohidrați
28 gGrăsimi

Per porție · Valori aproximative estimate de AI

Somon la cuptor în pergament (en papillote)

85% autentic · Internațională

O metodă rapidă și sănătoasă de a găti somonul, învelit în hârtie de copt alături de legume, păstrând toate aromele și sucurile.

Ingrediente

Porții4
  • File de somon800g
  • Hârtie de copt4 bucăți
  • Dovlecel1 bucată
  • Ardei gras (diverse culori)1 bucată
  • Ceapă roșie1/2 bucată
  • Usturoi2 căței
  • Ulei de măsline2 linguri
  • Saredupă gust
  • Piper negrudupă gust
  • Ierburi aromatice (ex: cimbru, rozmarin)opțional

Pași

  1. 1

    Preîncălziți cuptorul la 190°C.

  2. 2

    Tăiați legumele julienne. Tocați usturoiul.

  3. 3

    Pe fiecare bucată de hârtie de copt, așezați un file de somon.

  4. 4

    Adăugați legumele tăiate, usturoiul, uleiul de măsline, sare, piper și ierburi aromatice peste somon.

  5. 5

    Înveliți bine somonul și legumele în hârtia de copt, formând pachete.

  6. 6

    Așezați pachetele într-o tavă și coaceți timp de 15-18 minute.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Vită cu Broccoli Rapidă la Tigaie
75% autentic

Vită cu Broccoli Rapidă la Tigaie

O variantă simplificată și rapidă, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, păstrând gustul bun al cărnii de vită și broccoli.

30 min 320 kcal

Vită (mușchiuleț sau pulpă) · Broccoli congelat (sau proaspăt) · Usturoi (tocat mărunt) · Ulei de gătit