Valori aproximative estimate de AI
Wrap Clasic cu Pui și Avocado
Preparat tradițional · Internațională
Un wrap clasic și reconfortant, perfect echilibrat între puiul suculent, avocado cremos și legume proaspete, totul învăluit într-o tortilla moale.
Ingrediente
- Piept de pui400g
- Avocado2 bucăți
- Tortillas integrale4 bucăți
- Salată verde (tip iceberg sau romaine)100g
- Roșii2 bucăți
- Ceapă roșie1/2 bucată
- Suc de lămâie1 lingură
- Ulei de măsline2 linguri
- Saredupă gust
- Piper negru măcinatdupă gust
Pași
- 1
Tăiați pieptul de pui în fâșii subțiri. Condimentați cu sare și piper. Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie și gătiți puiul până devine auriu și complet gătit. Lăsați să se răcească.
- 2
Între timp, pregătiți avocado: tăiați-l în cuburi sau felii. Stropiți cu suc de lămâie pentru a preveni oxidarea.
- 3
Tăiați roșiile și ceapa roșie în felii subțiri.
- 4
Încălziți ușor tortillas într-o tigaie uscată sau la microunde pentru a le face mai maleabile.
- 5
Pe fiecare tortilla, așezați frunze de salată, fâșii de pui, felii de avocado, roșii și ceapă roșie. Condimentați cu sare și piper, dacă doriți.
- 6
Rulați strâns fiecare wrap, îndoind marginile laterale spre interior înainte de a rula complet.
- 7
Opțional, puteți tăia wrap-urile în jumătate pe diagonală pentru servire.
Evaluează această rețetă
Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.
Nu există încă evaluări.
