Valori aproximative estimate de AI
Wrap Mediteranean cu Pui și Avocado
75% autentic · Mediteraneană
O interpretare mediteraneană a wrap-ului cu pui și avocado, aducând arome proaspete de ierburi, brânză feta și măsline.
Ingrediente
- Piept de pui400g
- Avocado1 bucată
- Tortillas integrale4 bucăți
- Brânză Feta100g
- Măsline Kalamata50g
- Spanac proaspăt50g
- Iaurt grecesc4 linguri
- Usturoi1 cățel
- Mărar proaspăt1 lingură, tocat
- Oregano uscat1 linguriță
- Ulei de măsline2 linguri
- Saredupă gust
- Piper negru măcinatdupă gust
Pași
- 1
Tăiați pieptul de pui în fâșii. Amestecați-l cu 1 lingură de ulei de măsline, oregano, sare și piper. Gătiți în tigaie sau pe grătar până este gata. Lăsați să se răcească.
- 2
Într-un bol mic, amestecați iaurtul grecesc cu usturoiul zdrobit, mărarul tocat, sare și piper. Acesta va fi sosul.
- 3
Tăiați avocado în felii.
- 4
Scurgeți și tăiați măslinele Kalamata.
- 5
Sfărâmați brânza Feta.
- 6
Încălziți ușor tortillas.
- 7
Pe fiecare tortilla, întindeți un strat de sos de iaurt. Adăugați spanac proaspăt, fâșii de pui, felii de avocado, măsline și brânză Feta.
- 8
Rulați strâns wrap-urile.
- 9
Opțional, tăiați wrap-urile în jumătate pentru servire.
Evaluează această rețetă
Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.
Nu există încă evaluări.
