15 mintid
Lättsvårighet
4Portioner
—Betyg
Näringsvärde
100 kcalKalorier
3 gProtein
8 gKolhydrater
7 gFett
Ungefärlig AI-uppskattning
Snabb Blomkålsris med Örter och Citron
85% autentisk · Internationell
En snabb och enkel variant av blomkålsris som passar perfekt för en vardagsmiddag. Frisk citronsmak och en blandning av örter ger en lätt och fräsch rätt.
Ingredienser
Portioner4
- Blomkålshuvud1 stort
- Smör eller Olivolja1 msk
- Citronskal1 tsk, rivet
- Färsk gräslök2 msk, finhackad
- Färsk persilja2 msk, finhackad
- Saltefter smak
- Svartpepparefter smak
Steg
- 1
Mixa blomkålen till risform i en matberedare eller riv den.
- 2
Hetta upp smör eller olja i en stekpanna på medelhög värme.
- 3
Tillsätt blomkålsriset och fräs i 3-4 minuter tills det är lätt mjukt.
- 4
Ta bort från värmen. Blanda i rivet citronskal, gräslök och persilja.
- 5
Smaka av med salt och peppar.
- 6
Servera omedelbart.
Betygsätt receptet
Välj 1 till 5 stjärnor. Varje recept kan betygsättas en gång.
Inga betyg ännu.
