15 dksüre
Kolayzorluk
4Porsiyon
—Puan
Besin değerleri
420 kcalKalori
35 gProtein
35 gKarbonhidrat
18 gYağ
Yapay zekâ tarafından tahmin edilen yaklaşık değerler
Hızlı Tavuklu Kinoa Salatası
%80 özgün · Modern / Uluslararası
Haşlanmış kinoa ve hazır haşlanmış tavuk kullanarak hazırlanan, pratik ve lezzetli bir salata alternatifi.
Malzemeler
Porsiyon4
- Haşlanmış kinoa2 su bardağı
- Haşlanmış tavuk (parçalanmış)2 su bardağı
- Kırmızı dolmalık biber1 adet
- Sarı dolmalık biber1 adet
- Mısır taneleri (konserve veya haşlanmış)1 su bardağı
- Haşlanmış siyah fasulye1 su bardağı
- Taze kişnişYarım demet
- Zeytinyağı3 yemek kaşığı
- Limon suyu2 yemek kaşığı
- Tuz1 çay kaşığı
- KarabiberYarım çay kaşığı
Adımlar
- 1
Dolmalık biberleri küçük küpler halinde doğrayın. Siyah fasulyeleri süzüp yıkayın. Kişnişi ince kıyın.
- 2
Geniş bir kapta haşlanmış kinoa, parçalanmış tavuk, doğranmış biberler, mısır, siyah fasulye ve kişnişi karıştırın.
- 3
Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi çırparak sosu hazırlayın. Salatanın üzerine döküp iyice karıştırın.
- 4
Salatayı hemen servis yapın veya buzdolabında soğutun.
Bu tarifi puanlayın
1 ile 5 yıldız arasında seçim yapın. Her tarif yalnızca bir kez puanlanabilir.
Henüz puan yok.
