DishkinDishkin
Назад
Хек у томатно-вершковому соусі з травами
40 хвчас
Середньоскладність
4Порції
Рейтинг
Харчова цінність
220 ккалКалорії
24 гБілки
9 гВуглеводи
10 гЖири

Приблизна оцінка ШІ

Хек у томатно-вершковому соусі з травами

70% автентичності · Українська / Європейська фьюжн

Варіація на тему класики, де томатний соус доповнюється вершками та ароматними травами, надаючи страві більш вишуканого смаку.

Інгредієнти

Порції4
  • Хек (філе)700 г
  • Цибуля ріпчаста1 шт.
  • Часник2 зубчики
  • Томатна паста2 ст. л.
  • Вершки (10-20%)150 мл
  • Олія вершкове2 ст. л.
  • Вода100 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Свіжий кріпневеликий пучок
  • Свіжа петрушканевеликий пучок

Кроки

  1. 1

    Філе хека нарізати, посолити, поперчити.

  2. 2

    Цибулю дрібно нарізати, часник подрібнити. Зелень дрібно посікти.

  3. 3

    На пательні розігріти вершкове масло, обсмажити цибулю до м'якості.

  4. 4

    Додати часник, смажити 1 хвилину.

  5. 5

    Додати томатну пасту, перемішати, смажити 1 хвилину.

  6. 6

    Влити воду, довести до кипіння.

  7. 7

    Влити вершки, посолити, поперчити. Перемішати та довести до легкого загустіння.

  8. 8

    Викласти рибу у соус. Тушкувати під кришкою на повільному вогні 15-20 хвилин до готовності риби.

  9. 9

    Перед подачею додати більшу частину посіченої зелені, перемішати. Посипати рештою зелені.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Одеські биточки з тюльки (Класичний рецепт)
Традиційна страва

Одеські биточки з тюльки (Класичний рецепт)

Традиційні одеські биточки з дрібної риби (тюльки), обсмажені до золотистої скоринки. Подаються гарячими, часто з картопляним пюре або салатом.

40 хв 350 ккал

Тюлька свіжа · Яйце куряче · Борошно пшеничне · Цибуля ріпчаста

Биточки з тюльки з картоплею по-одеськи
85% автентичності

Биточки з тюльки з картоплею по-одеськи

Варіація одеських биточків, де в рибний фарш додається відварена картопля для ніжності та ситності. Подаються з соусом або сметаною.

50 хв 380 ккал

Тюлька свіжа · Картопля · Яйце куряче · Борошно пшеничне

Індичка, запечена з апельсинами та імбиром
75% автентичності

Індичка, запечена з апельсинами та імбиром

Креативний варіант страви, де до класичного поєднання індички та апельсинів додається пікантна нотка свіжого імбиру та соєвого соусу.

150 хв 280 ккал

Ціла індичка · Апельсини · Свіжий імбир · Соєвий соус

Рубці по-українськи з грибами та сметаною
80% автентичності

Рубці по-українськи з грибами та сметаною

Варіація страви з додаванням лісових грибів та сметани для більш насиченого смаку та аромату.

150 хв 380 ккал

Яловичі рубці · Цибуля ріпчаста · Печериці або лісові гриби · Сметана

Рубці по-українськи (Швидкий варіант)
70% автентичності

Рубці по-українськи (Швидкий варіант)

Спрощена версія класичної страви, де використовуються попередньо оброблені рубці для скорочення часу приготування.

90 хв 280 ккал

Яловичі рубці (варені, нарізані) · Цибуля ріпчаста · Морква · Перець болгарський

Кубете з куркою та грибами (регіональний варіант)
80% автентичності

Кубете з куркою та грибами (регіональний варіант)

Варіант кубете з куркою, доповнений ароматом смажених грибів та вершків, що надає страві особливої ніжності та насиченості. Чудовий вибір для особливих випадків.

100 хв 700 ккал

борошно пшеничне · куряче стегно (без кістки) · печериці · цибуля ріпчаста

Манджа з Овочами та Грибами (Регіональний варіант)
80% автентичності

Манджа з Овочами та Грибами (Регіональний варіант)

Варіант манджі з додаванням лісових грибів, що надає страві особливого аромату та смаку. Часто готується в Карпатському регіоні.

50 хв 380 ккал

Кукурудзяна крупа · Вода · Лісові гриби (свіжі або сушені) · Цибуля ріпчаста