30 хвчас
Середньоскладність
4Порції
—Рейтинг
Харчова цінність
280 ккалКалорії
7 гБілки
45 гВуглеводи
8 гЖири
Приблизна оцінка ШІ
Оладки з бананами та вівсяними пластівцями
70% автентичності · Фьюжн
Здорова версія бананових оладок з додаванням вівсяних пластівців для ситності та користі. Чудовий варіант для активного дня.
Інгредієнти
Порції4
- Банани стиглі2 шт.
- Яйця курячі2 шт.
- Молоко100 мл
- Борошно пшеничне100 г
- Вівсяні пластівці (не швидкого приготування)50 г
- Цукор1 ст. л.
- Розпушувач тіста1 ч. л.
- Сільщіпка
- Олія рослинна для смаження3-4 ст. л.
Кроки
- 1
Банани розім'яти виделкою.
- 2
Додати яйця, молоко, цукор та сіль. Перемішати.
- 3
В окремій мисці змішати борошно, вівсяні пластівці та розпушувач.
- 4
Поступово додати сухі інгредієнти до бананової суміші, перемішуючи до отримання густого тіста. Не перемішувати занадто довго.
- 5
Розігріти пательню з олією.
- 6
Викладати тісто ложкою, формуючи оладки.
- 7
Смажити з обох боків до готовності та золотистої скоринки.
- 8
Подавати з улюбленими топінгами: ягодами, медом, йогуртом.
Оцініть рецепт
Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.
Оцінок поки немає.
