DishkinDishkin
Назад
Протеїнові мафіни з какао та горіхами
35 хвчас
Середньоскладність
12Порції
—Рейтинг
Харчова цінність
200 ккалКалорії
16 гБілки
22 гВуглеводи
9 гЖири

Приблизна оцінка ШІ

ДесертиШоколадні рецепти

Протеїнові мафіни з какао та горіхами

80% автентичності · Фьюжн

Насичені шоколадні протеїнові мафіни з додаванням подрібнених горіхів для текстури та смаку. Чудовий варіант для любителів шоколаду.

Інгредієнти

Порції12
  • Протеїновий порошок (шоколадний)100 г
  • Какао-порошок (несолодкий)20 г
  • Вівсяне борошно130 г
  • Яйця2 шт.
  • Банан (стиглий, пюре)1 шт.
  • Молоко (або рослинне молоко)120 мл
  • Розпушувач тіста1 ч.л.
  • Подрібнені горіхи (волоські або мигдаль)50 г
  • Сільщіпка
  • Олія (кокосова або рослинна)30 мл

Кроки

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C. Підготуйте форму для мафінів.

  2. 2

    У великій мисці змішайте шоколадний протеїн, какао-порошок, вівсяне борошно, розпушувач та сіль.

  3. 3

    В іншій мисці збийте яйця, додайте бананове пюре, молоко та олію. Перемішайте.

  4. 4

    З'єднайте вологі інгредієнти з сухими, перемішайте до однорідності. Додайте подрібнені горіхи.

  5. 5

    Розподіліть тісто по формах.

  6. 6

    Випікайте 25-30 хвилин до готовності.

  7. 7

    Дайте мафінам охолонути перед подачею.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Швидкі протеїнові мафіни з ягодами
85% автентичності
ДесертиШвидкі рецепти

Швидкі протеїнові мафіни з ягодами

Простий і швидкий рецепт протеїнових мафінів з додаванням свіжих або заморожених ягід для яскравого смаку та аромату.

25 хв 160 ккал

Протеїновий порошок (ягідний або ванільний) · Вівсяне борошно · Яйця · Ягоди (свіжі або заморожені)

Швидкий Чіа-пудинг з манго
80% автентичності
ДесертиСніданкиФруктові

Швидкий Чіа-пудинг з манго

Екзотичний та освіжаючий варіант чіа-пудингу з додаванням пюре манго, що надає йому яскравого кольору та тропічного смаку. Готується швидко і легко.

20 хв 320 ккал

Насіння чіа · Кокосове молоко · Пюре манго · Кленовий сироп

Чіа-пудинг з какао та горіхами
85% автентичності
ВеганськіДесерти

Чіа-пудинг з какао та горіхами

Насичений шоколадний чіа-пудинг з додаванням какао-порошку та хрустких горіхів. Чудова альтернатива для любителів шоколаду.

310 хв 380 ккал

Насіння чіа · Мигдальне молоко · Какао-порошок (несолодкий) · Мед або кленовий сироп

Дубайський Шоколад з Фініками та Кардамоном
80% автентичності
ДесертиФ'южн

Дубайський Шоколад з Фініками та Кардамоном

Креативна інтерпретація дубайського шоколаду з додаванням медових фініків та аромату кардамону, що надає йому східного колориту. Шоколадний мус збагачений текстурою фініків та пряним відтінком.

100 хв 580 ккал

Чорний шоколад (70% какао) · Вершки (35%) · Яйця (жовтки) · Цукор

Швидкий Дубайський Шоколад
70% автентичності
ДесертиШвидкі десерти

Швидкий Дубайський Шоколад

Спрощена версія дубайського шоколаду, яка використовує готові інгредієнти для швидкого приготування. Зберігає основні смакові нотки, але з меншою кількістю кроків.

30 хв 400 ккал

Готовий шоколадний пудинг · Печиво "Ювілейне" або "Марія" · Міцна кава (охолоджена) · Подрібнені горіхи (мигдаль або фундук)

Кваша з яблуками та корицею
70% автентичності
ДесертиУкраїнська кухня

Кваша з яблуками та корицею

Креативний варіант кваші з додаванням солодких яблук та ароматної кориці, що надає страві нових смакових відтінків. Чудово підходить для сніданку або десерту.

50 хв 320 ккал

Житнє борошно · Вода · Молоко · Яблука

Чир-чир із сиром та родзинками (регіональний варіант)
85% автентичності
ДесертиУкраїнська кухня

Чир-чир із сиром та родзинками (регіональний варіант)

Варіація чир-чиру з додаванням родзинок, що надає страві приємної солодкості та аромату. Часто готується на Західній Україні.

35 хв 380 ккал

Сир кисломолочний (творог) · Яйця курячі · Борошно пшеничне · Цукор