DishkinDishkin
Назад
Швидка Паста Примавера на сковороді
25 хвчас
Легкоскладність
4Порції
Рейтинг
Харчова цінність
480 ккалКалорії
18 гБілки
70 гВуглеводи
15 гЖири

Приблизна оцінка ШІ

Швидка Паста Примавера на сковороді

80% автентичності · Італійська (адаптована)

Спрощена версія Пасти Примавера, яка готується в одній сковороді для мінімального прибирання. Зберігає свіжість овочів та смак.

Інгредієнти

Порції4
  • Пенне або фузіллі300 г
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Часник2 зубчики, подрібнені
  • Броколі1 склянка, суцвіття
  • Червоний болгарський перець1/2, нарізаний смужками
  • Помідори чері1 склянка, розрізані навпіл
  • Шпинат2 склянки
  • Овочевий бульйон або вода3 склянки
  • Лимонний сік1 ст. л.
  • Свіжа петрушка2 ст. л., нарізана
  • Сільза смаком
  • Чорний перецьза смаком
  • Водадля варіння пасти

Кроки

  1. 1

    У великій сковороді розігрійте оливкову олію на середньому вогні. Додайте часник і смажте 30 секунд.

  2. 2

    Додайте пенне, броколі, болгарський перець, помідори чері та овочевий бульйон (або воду). Доведіть до кипіння.

  3. 3

    Зменште вогонь, накрийте кришкою і варіть 10-12 хвилин, або доки паста не стане al dente, а овочі не приготуються. Періодично помішуйте.

  4. 4

    Додайте шпинат, лимонний сік, сіль та перець. Перемішайте, доки шпинат не зів'яне (близько 1-2 хвилин).

  5. 5

    Зніміть з вогню. Додайте свіжу петрушку. Перемішайте і подавайте прямо зі сковороди.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Швидка Курка Піката на сковороді
80% автентичності

Швидка Курка Піката на сковороді

Спрощена версія класичної курки піката, яка готується ще швидше. Ідеально підходить для буднів, коли часу обмаль, але хочеться смачної та ароматної страви.

20 хв 380 ккал

Куряче філе · Борошно · Вершкове масло · Оливкова олія

Швидкий шпондер, запечений із часником та травами
75% автентичності

Швидкий шпондер, запечений із часником та травами

Спрощена версія класичного рецепту. Шпондер запікається швидше завдяки попередньому відварюванню, зберігаючи насичений часниковий аромат.

75 хв 400 ккал

Шпондер (свиняча грудинка) · Часник · Сіль · Перець чорний мелений

Швидка турецька паста з фаршем та йогуртом
80% автентичності

Швидка турецька паста з фаршем та йогуртом

Спрощена версія класичної страви, яка готується швидше завдяки використанню готових інгредієнтів та меншій кількості кроків.

30 хв 550 ккал

Яловичий фарш · Томатна паста · Часник (порошок) · Оливкова олія

Швидка курка в часниковому соусі
80% автентичності

Швидка курка в часниковому соусі

Спрощена версія класичної страви, яка готується швидше завдяки використанню готового курячого бульйону та меншої кількості інгредієнтів. Ідеально для швидкої вечері.

30 хв 320 ккал

Куряче філе · Часник · Вершки (10-20%) · Олія соняшникова

Швидка індичка, запечена з апельсинами
80% автентичності

Швидка індичка, запечена з апельсинами

Спрощений варіант класичної страви, який дозволяє насолодитися смаком запеченої індички з апельсинами за менший час, використовуючи частини індички.

60 хв 300 ккал

Філе індички (грудка або стегно) · Апельсин · Мед · Гірчиця діжонська

Швидка свинина з грибами у вершковому соусі
80% автентичності

Швидка свинина з грибами у вершковому соусі

Спрощений варіант класичної страви, що готується швидше завдяки попередньо нарізаним грибам та меншій кількості інгредієнтів. Ідеально для буднів.

30 хв 380 ккал

Свиняча вирізка · Печериці (нарізані) · Вершки (15-20%) · Часник

Швидка яловичина, тушкована у вині
70% автентичності

Швидка яловичина, тушкована у вині

Спрощена версія класичного рецепту, яка дозволяє насолодитися насиченим смаком тушкованої яловичини за менший час. Ідеально для буднів.

90 хв 550 ккал

Яловичина (вирізка або товстий край) · Червоне сухе вино · Яловичий бульйон · Цибуля ріпчаста

Швидка яловичина з чорносливом
75% автентичності

Швидка яловичина з чорносливом

Спрощений варіант класичної страви, який готується швидше, але не втрачає свого насиченого смаку. Ідеально для буднів.

60 хв 380 ккал

Яловичина (вирізка або тонкий край) · Чорнослив без кісточок · Цибуля ріпчаста · Часник