30 хвчас
Легкоскладність
4Порції
—Рейтинг
Харчова цінність
300 ккалКалорії
28 гБілки
15 гВуглеводи
15 гЖири
Приблизна оцінка ШІ
Швидкі рибні палички в духовці
80% автентичності · Українська
Спрощений варіант домашніх рибних паличок, запечених у духовці. Менш жирні, але такі ж смачні та хрусткі.
Інгредієнти
Порції4
- Філе білої риби (тріска, хек, минтай)500 г
- Яйця курячі1 шт
- Панірувальні сухарі150 г
- Олія рослинна2 ст.л.
- Сіль1 ч.л.
- Перець чорний мелений0.5 ч.л.
- Паприка (за бажанням)1 ч.л.
- Часник сушений (за бажанням)0.5 ч.л.
Кроки
- 1
Розігрійте духовку до 200°C. Застеліть деко пергаментним папером.
- 2
Рибне філе наріжте брусочками.
- 3
У мисці змішайте панірувальні сухарі, сіль, перець, паприку та часник (якщо використовуєте).
- 4
В іншій мисці злегка збийте яйце з рослинною олією.
- 5
Кожен шматочок риби спочатку занурте в яєчну суміш, потім ретельно обваляйте в сухарях.
- 6
Викладіть паніровані палички на підготовлене деко в один шар.
- 7
Запікайте в розігрітій духовці 15-20 хвилин, до золотистої скоринки та готовності риби.
- 8
Подавайте гарячими.
Оцініть рецепт
Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.
Оцінок поки немає.
