DishkinDishkin
Назад
Швидкий Фатуш
15 хвчас
Легкоскладність
4Порції
—Рейтинг
Харчова цінність
300 ккалКалорії
6 гБілки
20 гВуглеводи
20 гЖири

На порцію · Приблизна оцінка ШІ

Швидкий Фатуш

70% автентичності · Середземноморська

Спрощена версія класичного Фатушу, яка вимагає менше часу на приготування, але зберігає основні смаки.

Інгредієнти

Порції4
  • Готові чіпси з піти або лаваша100 г
  • Суміш салатного листя200 г
  • Помідори чері1 склянка
  • Огірок1/2 шт.
  • Червона цибуля1/4 шт.
  • Петрушка2 ст.л. (нарізана)
  • Оливкова олія3 ст.л.
  • Лимонний сік1 ст.л.
  • Сільза смаком
  • Чорний перецьза смаком

Кроки

  1. 1

    Наріжте помідори чері навпіл, огірок - півкільцями, червону цибулю - тонкими півкільцями.

  2. 2

    У великій мисці змішайте салатне листя, помідори, огірки та червону цибулю.

  3. 3

    Приготуйте заправку: змішайте оливкову олію, лимонний сік, сіль та перець.

  4. 4

    Додайте до салату готові чіпси з піти, нарізану петрушку, полийте заправкою та акуратно перемішайте.

Оцініть рецепт

Виберіть від 1 до 5 зірок. Кожен рецепт можна оцінити один раз.

Оцінок поки немає.

Поділитися рецептом

Схожі рецепти

Ще рецепти зі схожою кухнею, категорією або інгредієнтами.

Швидкий салат з кавуном та фетою з огірком
80% автентичності

Швидкий салат з кавуном та фетою з огірком

Варіант салату для тих, хто цінує свіжість та швидкість приготування. Додавання огірка надає додаткової хрусткості та освіжаючого смаку.

10 хв 170 ккал

Кавун · Сир фета · Свіжий огірок · Свіжий базилік

Швидкий салат із бататом і нутом
80% автентичності

Швидкий салат із бататом і нутом

Спрощена версія салату, яка використовує попередньо приготований батат (або залишки) для максимальної швидкості, зберігаючи при цьому смак.

15 хв 320 ккал

Батат відварений або запечений · Нут консервований · Червоний болгарський перець · Кінза свіжа

Швидкий салат з лососем та кіноа
80% автентичності

Швидкий салат з лососем та кіноа

Спрощена версія салату для тих, хто цінує свій час. Готується швидко, але не поступається смаком класичному варіанту.

15 хв 480 ккал

Копчений лосось · Готова кіноа (або відварена заздалегідь) · Авокадо · Кукурудза консервована

Швидкий салат з персиком і бурратою з базиліком
85% автентичності

Швидкий салат з персиком і бурратою з базиліком

Спрощена версія класичного салату, яка готується за лічені хвилини, ідеально підходить для швидкого перекусу або легкої вечері.

10 хв 320 ккал

Буррата · Свіжі персики · Свіжий базилік · Оливкова олія Extra Virgin

Швидкий салат із печеним гарбузом та фетою
80% автентичності

Швидкий салат із печеним гарбузом та фетою

Спрощена версія класичного салату, яка готується швидко, але не поступається смаком. Ідеально підходить для швидкої вечері або як гарнір.

40 хв 280 ккал

Гарбуз (мускатний) · Сир Фета · Шпинат (молодий) · Оливкова олія

Швидкий салат із куркою та манго
80% автентичності

Швидкий салат із куркою та манго

Спрощена версія салату з куркою та манго, яка готується за лічені хвилини. Ідеально підходить для швидкого перекусу або коли часу обмаль.

15 хв 320 ккал

Готова курка-гриль (або відварена) · Консервоване манго (шматочки) · Мікс салатного листя · Червоний цибуля

Швидкий салат з пастою та песто з куркою
70% автентичності

Швидкий салат з пастою та песто з куркою

Варіант класичного салату з додаванням ніжної курячої грудки для ситності. Ідеально підходить для швидкої вечері або обіду.

25 хв 620 ккал

Паста ротіні або фарфалле · Готова паста песто · Куряча грудка (відварена або смажена) · В'ялені помідори в олії

Швидкий Салат «Кобб»
70% автентичності

Швидкий Салат «Кобб»

Спрощена версія салату «Кобб» для тих, хто цінує час. Використовуються готові інгредієнти для швидкого приготування.

15 хв 400 ккал

Готове куряче філе (гриль або відварене) · Готові хрусткі беконові крихти · Яйця, зварені круто та нарізані · Авокадо, нарізане кубиками