10 分钟时间简单难度4份—评分 营养成分150 千卡卡路里5 克蛋白质15 克碳水化合物8 克脂肪每份 · AI估算的近似值家常菜素菜蒜蓉炒油麥菜传统菜肴 · 中国菜经典家常菜，将油麦菜与蒜蓉一同快速翻炒，保留蔬菜的清脆口感和蒜香。食材份4油麥菜500克大蒜5瓣食用油2汤匙盐1茶匙糖1/2茶匙生抽1茶匙步骤1油麥菜洗净，沥干水分，切成段。2大蒜去皮，切成蒜末。3锅中倒入食用油，烧至五成热，放入蒜末爆香。4放入油麦菜段，快速翻炒。5加入盐、糖和生抽调味。6翻炒均匀至油麦菜变软即可出锅。为这道食谱评分请选择 1 到 5 星。每道食谱只能评分一次。暂无评分。分享食谱复制链接
传统菜肴家常菜粤菜素菜经典蚝油生菜一道经典的粤式家常菜，以其鲜嫩的口感和浓郁的蚝油风味而闻名。生菜经过焯水后保持脆嫩，淋上用蚝油、蒜末等调制的酱汁，简单却美味。 10 分钟 120 千卡生菜 · 蚝油 · 蒜 · 生抽
传统菜肴家常菜海鲜经典蒜蓉炒海瓜子这是一道经典的家常海鲜菜肴，以其鲜美的口感和浓郁的蒜香味而闻名。海瓜子经过快速爆炒，保留了原有的鲜甜，搭配蒜蓉的香气，是一道绝佳的下酒菜或佐餐佳品。 15 分钟 150 千卡海瓜子 · 大蒜 · 小葱 · 食用油
