30 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
450 سعرةالسعرات الحرارية
25 غالبروتين
55 غالكربوهيدرات
15 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
أرز بسمتي بالدجاج السريع
أصالة 70% · عصري
نسخة مبسطة وسريعة من أرز البسمتي بالدجاج، مثالية لوجبة غداء أو عشاء سريعة ولذيذة دون التضحية بالنكهة.
المكوّنات
الحصص4
- أرز بسمتي مطبوخ3 أكواب
- دجاج مطبوخ ومقطع300 جرام
- بازلاء مجمدة1/2 كوب
- جزر مقطع مكعبات صغيرة1/2 كوب
- بصل مفروم1/4 كوب
- ثوم مفروم1 ملعقة صغيرة
- صلصة صويا2 ملعقة كبيرة
- زيت سمسم1 ملعقة كبيرة
- زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
في مقلاة كبيرة أو ووك، سخّن الزيت النباتي على نار متوسطة إلى عالية.
- 2
أضف البصل المفروم والثوم المفروم وقلّب لمدة دقيقة حتى تفوح رائحتهما.
- 3
أضف الجزر والبازلاء وقلّب لمدة 3-4 دقائق حتى تبدأ الخضروات في النضج.
- 4
أضف الدجاج المطبوخ المقطع وقلّب حتى يسخن.
- 5
أضف الأرز البسمتي المطبوخ وقلّب جيدًا لخلط المكونات.
- 6
أضف صلصة الصويا وزيت السمسم والملح والفلفل الأسود. قلّب كل شيء جيدًا حتى تتجانس النكهات ويتغطى الأرز بالصلصة.
- 7
اطهُ لمدة 2-3 دقائق أخرى حتى يسخن الأرز تمامًا.
- 8
قدم الأرز بالدجاج السريع ساخنًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
