DishkinDishkin
رجوع
بركوكس جزائري تقليدي بالخضار واللحم
120 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
700 سعرةالسعرات الحرارية
35 غالبروتين
65 غالكربوهيدرات
35 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

بركوكس جزائري تقليدي بالخضار واللحم

طبق تقليدي · جزائرية

طبق بركوكس جزائري تقليدي غني بالخضروات الموسمية وقطع اللحم الطرية، مطهو ببطء ليمنح نكهة عميقة وشهية.

المكوّنات

الحصص4
  • بركوكس (كسكس خشن)500 غرام
  • لحم غنم أو بقر مقطع مكعبات400 غرام
  • حمص منقوع1 كوب
  • جزر مقطع2 حبة متوسطة
  • كوسا مقطعة2 حبة متوسطة
  • بصل مفروم1 حبة كبيرة
  • طماطم مفرومة2 حبة متوسطة
  • معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
  • كزبرة وبقدونس مفرومنصف كوب
  • بهارات مشكلة (كمون، فلفل أسود، كركم، قرفة)حسب الرغبة
  • زيت زيتون3 ملاعق كبيرة
  • ملححسب الرغبة
  • ماءكمية كافية

الخطوات

  1. 1

    في قدر كبير، سخّن زيت الزيتون واقلي البصل حتى يذبل.

  2. 2

    أضف قطع اللحم وقلّبها حتى يتغير لونها.

  3. 3

    أضف الطماطم المفرومة، معجون الطماطم، الحمص، والبهارات والملح. قلّب جيداً.

  4. 4

    أضف الماء الكافي لتغطية المكونات واتركها تغلي. خفف النار وغطّ القدر واتركه لمدة ساعة حتى ينضج اللحم.

  5. 5

    أضف الجزر والكوسا واتركها تطهو لمدة 15-20 دقيقة أخرى.

  6. 6

    في هذه الأثناء، اغسل البركوكس جيداً بالماء البارد ثم صفّه.

  7. 7

    أضف البركوكس إلى القدر مع الخضار واللحم. تأكد من وجود كمية كافية من المرق لتغطية البركوكس. إذا لزم الأمر، أضف المزيد من الماء الساخن.

  8. 8

    غطّ القدر واتركه على نار هادئة لمدة 20-25 دقيقة حتى ينضج البركوكس ويمتص المرق.

  9. 9

    قبل التقديم، أضف الكزبرة والبقدونس المفرومين وقلّب.

  10. 10

    قدّم البركوكس ساخناً في أطباق التقديم.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

تشيلي كون كارني بالديك الرومي والفاصوليا السوداء
أصالة 60%

تشيلي كون كارني بالديك الرومي والفاصوليا السوداء

بديل صحي للتشيلي التقليدي، يستخدم لحم الديك الرومي المفروم والفاصوليا السوداء مع لمسة من نكهة الشوكولاتة الداكنة.

45 دقيقة 520 سعرة

ديك رومي مفروم · فاصوليا سوداء معلبة · ذرة معلبة أو مجمدة · طماطم مقطعة معلبة