20 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
450 سعرةالسعرات الحرارية
35 غالبروتين
40 غالكربوهيدرات
15 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
بوريتو الدجاج السريع بالصلصة الحارة
أصالة 70% · مكسيكي
نسخة سريعة ومبسطة من بوريتو الدجاج، تستخدم دجاجًا مطبوخًا مسبقًا وصلصة جاهزة، مع التركيز على النكهة الحارة واللذيذة.
المكوّنات
الحصص4
- خبز تورتيلا متوسط الحجم4
- دجاج مطبوخ ومفتت (مثل بقايا الدجاج المشوي)300 جرام
- صلصة طماطم (سالسا) حارة1 كوب
- فاصوليا سوداء معلبة، مصفاة ومغسولة1 علبة (400 جرام)
- ذرة حلوة معلبة، مصفاة1/2 كوب
- خس مقطع1 كوب
- جبنة شيدر مبشورة (اختياري)1/2 كوب
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
في وعاء، اخلطي الدجاج المفتت مع الصلصة الحارة، الفاصوليا السوداء، الذرة، والملح والفلفل حسب الرغبة.
- 2
سخني خبز التورتيلا قليلاً لتصبح طرية.
- 3
ضعي كمية من خليط الدجاج في وسط كل تورتيلا. أضيفي الخس المقطع والجبن المبشور (إذا استخدمت).
- 4
اطوي جوانب التورتيلا إلى الداخل ثم لفيها بإحكام لتشكيل البوريتو.
- 5
قدمي البوريتو فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
