25 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
550 سعرةالسعرات الحرارية
30 غالبروتين
40 غالكربوهيدرات
30 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
بوريتو اللحم السريع
أصالة 70% · مكسيكي
نسخة مبسطة وسريعة من البوريتو، تستخدم لحمًا مفرومًا مطبوخًا بسرعة مع بهارات جاهزة، مثالية لوجبة عشاء سريعة.
المكوّنات
الحصص4
- لحم بقري مفروم400 جرام
- خليط بهارات بوريتو جاهز1 عبوة
- ماء1/2 كوب
- خبز تورتيلا متوسط الحجم4
- جبنة مبشورة (شيدر أو مونتيري جاك)1 كوب
- صلصة جاهزة (اختياري)للتقديم
الخطوات
- 1
في مقلاة على نار متوسطة، اطهِ اللحم المفروم حتى يصبح بني اللون. صفِّ الدهون الزائدة.
- 2
أضف خليط البهارات الجاهز والماء إلى اللحم. اخلط جيدًا واتركه على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى تتشرب النكهات.
- 3
سخّن خبز التورتيلا قليلًا.
- 4
ضع كمية من خليط اللحم في منتصف كل تورتيلا ورش فوقها الجبنة.
- 5
اطوِ التورتيلا من الجوانب ثم لفها بإحكام.
- 6
قدم البوريتو فورًا مع الصلصة الجاهزة إذا رغبت.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
