25 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
320 سعرةالسعرات الحرارية
38 غالبروتين
10 غالكربوهيدرات
12 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
دجاج ترياكي سريع وسهل
أصالة 80% · آسيوي
نسخة مبسطة من دجاج ترياكي، مثالية لوجبة سريعة خلال الأسبوع، تستخدم صلصة ترياكي جاهزة لتقليل وقت التحضير.
المكوّنات
الحصص4
- صدور دجاج500 جرام
- صلصة ترياكي جاهزة1 كوب
- زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
- بروكلي (اختياري)2 كوب
- بذور السمسم (للتزيين)1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
- ماءحسب الحاجة
الخطوات
- 1
قطع صدور الدجاج إلى شرائح رفيعة.
- 2
سخن الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة عالية.
- 3
أضف شرائح الدجاج واطهها حتى تنضج وتصبح ذهبية اللون.
- 4
إذا كنت تستخدم البروكلي، أضفه إلى المقلاة واطهه لمدة 3-4 دقائق حتى يصبح طريًا ومقرمشًا.
- 5
صب صلصة الترياكي الجاهزة فوق الدجاج والخضروات. اخلط جيدًا واتركها تتسبك لمدة 2-3 دقائق حتى تتكاثف الصلصة.
- 6
تبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
- 7
قدم الدجاج مزينًا ببذور السمسم.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
