DishkinDishkin
رجوع
زعلوك الباذنجان المدخن مع الفلفل المشوي
75 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
220 سعرةالسعرات الحرارية
5 غالبروتين
15 غالكربوهيدرات
15 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

زعلوك الباذنجان المدخن مع الفلفل المشوي

أصالة 80% · مغربية

زعلوك بنكهة مدخنة معززة من الفلفل الأحمر المشوي، يضيف عمقاً وتعقيداً للنكهة التقليدية.

المكوّنات

الحصص4
  • باذنجان2 حبة كبيرة
  • فلفل أحمر حلو2 حبة كبيرة
  • طماطم2 حبة متوسطة
  • ثوم4 فصوص
  • كزبرة طازجةربع كوب مفروم
  • زيت الزيتونثلث كوب
  • كمون1 ملعقة صغيرة
  • بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودنصف ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة
  • ماءربع كوب

الخطوات

  1. 1

    اشوي الباذنجان والفلفل الأحمر على لهب مباشر أو في الفرن حتى يصبحا طريين ومتفحمين. قشر الباذنجان والفلفل واتركهما جانباً.

  2. 2

    اهرِس الباذنجان المشوي. افرم الفلفل المشوي فرماً ناعماً.

  3. 3

    في قدر، سخّن زيت الزيتون على نار متوسطة. أضف الثوم المفروم وقلّب لمدة دقيقة.

  4. 4

    أضف الطماطم المفرومة، الكزبرة المفرومة، الفلفل الأحمر المفروم، الكمون، البابريكا المدخنة، الفلفل الأسود، والملح. اترك المزيج يتسبك لمدة 10 دقائق.

  5. 5

    أضف الباذنجان المهروس والماء. اطهِ على نار هادئة لمدة 25-35 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر، حتى تتسبك الصلصة ويصبح الزعلوك كثيفاً ومدخناً.

  6. 6

    قدم الزعلوك دافئاً أو بارداً، مزيناً ببذور السمسم المحمصة وقليل من زيت الزيتون.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

بسباس يمني تقليدي
طبق تقليدي

بسباس يمني تقليدي

طبق بسباس يمني تقليدي غني بالنكهات، يُقدم عادة كطبق جانبي أو مقبلات، يتميز بمزيج من الخضروات الطازجة والتوابل العطرية.

20 دقيقة 150 سعرة

طماطم · خيار · بصل أحمر · كزبرة طازجة

مطبق دجاج كويتي سريع
أصالة 70%

مطبق دجاج كويتي سريع

نسخة سريعة ومبسطة من المطبق الكويتي، تستخدم خبز التورتيلا الجاهز كبديل للعجينة التقليدية، مع حشوة دجاج سريعة التحضير.

30 دقيقة 550 سعرة

صدور دجاج مفرومة · بصل متوسط مفروم · كزبرة مفرومة · بهارات دجاج

فرموزة سريعة بالجبنة والخضار
أصالة 70%

فرموزة سريعة بالجبنة والخضار

نسخة سريعة ومبسطة من الفرموزة، محشوة بخليط من الجبن والخضروات المفرومة، مثالية لوجبة خفيفة أو طبق جانبي.

40 دقيقة 400 سعرة

عجينة جاهزة (مثل عجينة الفيلو أو الجلاش) · جبنة فيتا مفتتة · بقدونس مفروم · نعناع مفروم

يغمش بالخضار والجبن (لمسة مبتكرة)
أصالة 50%

يغمش بالخضار والجبن (لمسة مبتكرة)

طبق يغمش مبتكر يجمع بين قرمشة العجينة وحشوة غنية بالخضروات الموسمية والجبن الذائب، مما يمنحه نكهة مختلفة ومميزة عن اليغمش التقليدي.

50 دقيقة 520 سعرة

خضروات مشكلة مقطعة ناعم (فلفل، جزر، بازلاء، ذرة) · جبنة موزاريلا مبشورة · بصل مفروم ناعم · ثوم مهروس