20 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
120 سعرةالسعرات الحرارية
3 غالبروتين
18 غالكربوهيدرات
4 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
شوربة الطماطم والريحان السريعة
أصالة 80% · عالمية
نسخة سريعة ولذيذة من شوربة الطماطم بالريحان، مثالية لوجبة خفيفة خلال أيام الأسبوع.
المكوّنات
الحصص4
- طماطم مهروسة معلبة800 جرام
- مرق خضار3 أكواب
- أوراق ريحان طازجة1/2 كوب
- ثوم مفروم2 فص
- زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
في قدر، سخّن زيت الزيتون على نار متوسطة. أضف الثوم وقلّبه لمدة 30 ثانية.
- 2
أضف الطماطم المهروسة ومرق الخضار. تبّل بالملح والفلفل الأسود.
- 3
اترك المزيج يغلي، ثم خفف النار واتركه لمدة 10 دقائق.
- 4
أضف أوراق الريحان الطازجة. اهرس الشوربة قليلاً باستخدام خلاط يدوي إذا رغبت في قوام أكثر نعومة.
- 5
قدّمها ساخنة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
