25 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
150 سعرةالسعرات الحرارية
5 غالبروتين
8 غالكربوهيدرات
10 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
شوربة السبانخ السريعة بالكريمة
أصالة 70% · عالمية
نسخة سريعة ولذيذة من شوربة السبانخ، مع إضافة الكريمة لإعطاء قوام أغنى ونكهة مميزة.
المكوّنات
الحصص4
- سبانخ مجمدة (مذابة ومصفاة)400 جرام
- مرق خضار1 لتر
- كريمة طبخ100 مل
- بصل بودرة1 ملعقة صغيرة
- ثوم بودرة1/2 ملعقة صغيرة
- زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
- ماءحسب الحاجة
الخطوات
- 1
في قدر، سخّن الزيت النباتي على نار متوسطة. أضف بصل البودرة وثوم البودرة وقلّب لمدة 30 ثانية.
- 2
أضف السبانخ المذابة والمصفاة وقلّبها قليلاً.
- 3
اسكب مرق الخضار واتركه حتى يغلي.
- 4
خفف النار واترك الشوربة تطبخ لمدة 10 دقائق.
- 5
أضف كريمة الطبخ وحرّك جيداً. لا تدع الشوربة تغلي بعد إضافة الكريمة.
- 6
تبّل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
- 7
قدم الشوربة ساخنة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
