20 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
100 سعرةالسعرات الحرارية
3 غالبروتين
15 غالكربوهيدرات
3 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
شوربة الخضار السريعة
أصالة 70% · عالمية
نسخة مبسطة وسريعة من شوربة الخضار، مثالية للأيام المزدحمة. تستخدم خضروات مجمدة لتوفير الوقت مع الحفاظ على النكهة.
المكوّنات
الحصص4
- ماء5 أكواب
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
- خضروات مشكلة مجمدة4 أكواب (بازلاء، جزر، ذرة، فاصوليا)
- مرقة خضار (مكعب أو بودرة)1 مكعب أو ملعقة كبيرة
- شبت مفروم2 ملعقة كبيرة، للتزيين
الخطوات
- 1
في قدر، اغلِ الماء مع مرقة الخضار والملح والفلفل الأسود.
- 2
أضف الخضروات المشكلة المجمدة.
- 3
اترك المزيج يغلي ثم خفف النار واتركه لمدة 10-12 دقيقة، أو حتى تنضج الخضروات.
- 4
قدّم الشوربة ساخنة وزيّن بالشبت المفروم.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
