10 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
80 سعرةالسعرات الحرارية
1.5 غالبروتين
18 غالكربوهيدرات
0.2 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
عصير الجزر والبرتقال الكلاسيكي
طبق تقليدي · عالمي
عصير منعش وصحي مصنوع من الجزر الطازج والبرتقال الحلو، مثالي لبداية يومك أو كوجبة خفيفة مغذية.
المكوّنات
الحصص4
- جزر طازج500 جرام
- برتقال طازج4 حبات كبيرة
- ماء1 كوب (اختياري، حسب الكثافة المرغوبة)
- سكر أو عسلحسب الرغبة (اختياري)
الخطوات
- 1
اغسل الجزر وقشره وقطعه إلى قطع صغيرة.
- 2
قشر البرتقال وقسمه إلى فصوص، وأزل البذور.
- 3
ضع الجزر والبرتقال في الخلاط.
- 4
أضف الماء إذا كنت تفضل عصيرًا أخف.
- 5
اخلط المكونات حتى يصبح المزيج ناعمًا ومتجانسًا.
- 6
إذا رغبت، أضف السكر أو العسل وحرك جيدًا.
- 7
قدم العصير باردًا فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
