15 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
220 سعرةالسعرات الحرارية
5 غالبروتين
38 غالكربوهيدرات
3 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
مديدة الحلبة السريعة
أصالة 70% · شرق أوسطية
نسخة مبسطة وسريعة من مديدة الحلبة، مثالية للأيام المشغولة، مع الحفاظ على النكهة الأساسية.
المكوّنات
الحصص4
- مسحوق الحلبةنصف كوب
- ماء4 أكواب
- عسلربع كوب (أو حسب الرغبة)
- ملحرشة
الخطوات
- 1
في قدر، اخلط مسحوق الحلبة مع الماء البارد جيدًا لتجنب التكتلات.
- 2
أضف العسل ورشة ملح.
- 3
ضع القدر على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى يغلي ويتكاثف قليلاً.
- 4
قدم المديدة دافئة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
