20 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
480 سعرةالسعرات الحرارية
18 غالبروتين
55 غالكربوهيدرات
18 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
مكرونة السبانخ والكريمة السريعة
أصالة 80% · عالمية
نسخة مبسطة وسريعة من طبق المكرونة بالسبانخ والكريمة، مثالية لوجبة عشاء سريعة خلال أيام الأسبوع.
المكوّنات
الحصص4
- مكرونة بيني350 جرام
- سبانخ مجمدة (مذابة ومصفاة)200 جرام
- حليب250 مل
- جبنة كريمية100 جرام
- بودرة ثوم1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسود مطحونحسب الرغبة
- زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
اسلق المكرونة حسب التعليمات على العبوة، ثم صفيها.
- 2
في نفس القدر، سخّن الزيت النباتي على نار متوسطة. أضف السبانخ المذابة والمصفاة وقلّبها لمدة دقيقتين.
- 3
أضف الحليب والجبنة الكريمية وبودرة الثوم. قلّب حتى تذوب الجبنة وتتكون صلصة ناعمة.
- 4
تبّل الصلصة بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
- 5
أضف المكرونة المسلوقة إلى الصلصة وقلّب جيدًا حتى تتغطى المكرونة بالكامل.
- 6
قدم المكرونة فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
