DishkinDishkin
رجوع
ملوخية الويكة السريعة
30 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
280 سعرةالسعرات الحرارية
5 غالبروتين
15 غالكربوهيدرات
18 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

ملوخية الويكة السريعة

أصالة 70% · سودانية (معدلة)

نسخة مبسطة وسريعة من ملوخية الويكة، تستخدم مرق جاهز أو مكعبات مرق لتقليل وقت التحضير، مع الحفاظ على النكهة الأساسية.

المكوّنات

الحصص4
  • ملوخية مجففة ومطحونة1.5 كوب
  • مرق خضار أو دجاج (مكعبات أو سائل)5 أكواب
  • بصل بودرة1 ملعقة صغيرة
  • ثوم بودرة1 ملعقة صغيرة
  • زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة
  • عصير ليمون (اختياري)1 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    في قدر، سخّن الزيت على نار متوسطة. أضف البصل البودرة والثوم البودرة وقلّب لمدة 30 ثانية.

  2. 2

    أضف مرق الخضار أو الدجاج واتركه حتى يغلي.

  3. 3

    في وعاء، اخلط الملوخية المجففة المطحونة مع قليل من المرق الفاتر لتكوين عجينة ناعمة.

  4. 4

    أضف خليط الملوخية تدريجياً إلى المرق المغلي مع التحريك المستمر. استمر في التحريك حتى يتجانس الخليط.

  5. 5

    اترك الملوخية تغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى تتكثف قليلاً. أضف الملح والفلفل الأسود.

  6. 6

    إذا رغبت، أضف عصير الليمون في النهاية. قدمها ساخنة.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

شوربة اللازانيا السريعة
أصالة 75%

شوربة اللازانيا السريعة

نسخة مبسطة وسريعة من شوربة اللازانيا، مثالية لأيام الأسبوع المزدحمة، تستخدم مكونات سهلة التحضير مع الحفاظ على النكهة المميزة.

30 دقيقة 400 سعرة

لحم بقري مفروم · صلصة طماطم جاهزة · مرق دجاج أو لحم · بصل بودرة

صالونة خضار سريعة
أصالة 75%

صالونة خضار سريعة

نسخة مبسطة وسريعة من صالونة الخضار، مثالية لأيام الأسبوع المزدحمة. تستخدم خضروات متنوعة في مرق خفيف.

30 دقيقة 200 سعرة

خضروات مشكلة مجمدة (بازلاء، جزر، فاصوليا خضراء) · بطاطس مقطعة مكعبات صغيرة · بصل مفروم · ثوم مهروس

مقلقل لحم سريع بالخضار
أصالة 70%

مقلقل لحم سريع بالخضار

نسخة سريعة من المقلقل، مثالية للأيام المزدحمة، مع إضافة خضروات متنوعة لطبق متكامل ولذيذ.

45 دقيقة 250 سعرة

لحم بقري مقطع شرائح رفيعة · بصل مقطع شرائح · فلفل رومي ملون مقطع شرائح · طماطم مقطعة مكعبات