5 минвреме
Леснотрудност
4Порции
—Рейтинг
Хранителни стойности
200 ккалКалории
8 гБелтъчини
30 гВъглехидрати
5 гМазнини
На порция · Приблизителна оценка от ИИ
Класическо смути с банан и горски плодове
Традиционно ястие · Българска
Освежаващо и питателно смути, идеално за закуска или междинно хранене, съчетаващо сладостта на банана с киселия вкус на горските плодове.
Съставки
Порции4
- Банани2 бр.
- Смесени горски плодове (замразени или пресни)300 г
- Кисело мляко200 г
- Прясно мляко (или вода)100 мл
- Мед (по желание)1-2 с.л.
Стъпки
- 1
Обелете бананите и ги нарежете на парчета.
- 2
Поставете бананите, горските плодове, киселото мляко и прясното мляко (или вода) в блендер.
- 3
Блендирайте до получаване на гладка смес.
- 4
Ако желаете, добавете мед и разбъркайте отново.
- 5
Разпределете смутито в чаши и сервирайте веднага.
Оценете тази рецепта
Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.
Все още няма оценки.
