25 минвреме
Леснотрудност
4Порции
—Рейтинг
Хранителни стойности
430 ккалКалории
25 гБелтъчини
22 гВъглехидрати
28 гМазнини
На порция · Приблизителна оценка от ИИ
Салата с риба тон, царевица и авокадо
70% автентично · Фюжън
Модерна вариация на класическата салата, която добавя кремообразност и здравословни мазнини от авокадото.
Съставки
Порции4
- Риба тон в собствен сос или олио, отцедена2 консерви (около 150-180 гр всяка)
- Сладка царевица от консерва, отцедена1 консерва (около 300 гр)
- Авокадо, узряло, нарязано на кубчета1 бр.
- Чери домати, разполовени1 чаша
- Червен лук, ситно нарязан1/4 глава
- Зехтин3 с.л.
- Лимонов сок2 с.л.
- Пресни подправки (магданоз, копър), нарязани2 с.л.
- Солна вкус
- Черен пиперна вкус
Стъпки
- 1
Отцедете рибата тон и я поставете в купа. Намачкайте леко.
- 2
Добавете отцедената царевица, нарязаното авокадо, чери доматите и ситно нарязания червен лук.
- 3
В отделна купичка смесете зехтина, лимоновия сок и нарязаните пресни подправки. Овкусете със сол и черен пипер.
- 4
Залейте салатата с дресинга и разбъркайте внимателно, за да не намачкате авокадото.
- 5
Сервирайте веднага или охладете за кратко.
Оценете тази рецепта
Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.
Все още няма оценки.
