310 minčas
Středníobtížnost
3Porce
—Hodnocení
Nutriční hodnoty
350 kcalKalorie
10 gBílkoviny
30 gSacharidy
20 gTuky
Na porci · Přibližný odhad AI
Čokoládový chia pudink s avokádem
70% autentické · Fusion
Kreativní a dekadentní verze chia pudinku, kde avokádo dodává krémovost a bohatost. Ideální pro milovníky čokolády, kteří hledají zdravější alternativu.
Suroviny
Porce3
- Semínka chia40 g
- Mandlové mléko300 ml
- Kakao (neslazené)2 lžíce
- Zralé avokádo1/2 ks
- Javorový sirup3 lžíce
- Špetka soli1
- Hoblinky hořké čokolády10 g
Postup
- 1
V mixéru rozmixujte mandlové mléko, kakao, avokádo a javorový sirup do hladka.
- 2
V misce smíchejte rozmixovanou směs se semínky chia a špetkou soli.
- 3
Dobře promíchejte, aby se semínka rovnoměrně rozprostřela.
- 4
Nechte směs 5 minut odstát a znovu promíchejte.
- 5
Zakryjte a dejte do lednice alespoň na 4 hodiny nebo přes noc.
- 6
Před podáváním ozdobte hoblinkami hořké čokolády.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Každý recept lze ohodnotit pouze jednou.
Zatím žádná hodnocení.
