30 minčas
Snadnéobtížnost
4Porce
—Hodnocení
Nutriční hodnoty
220 kcalKalorie
10 gBílkoviny
22 gSacharidy
9 gTuky
Přibližný odhad AI
Rychlé zeleninové karbanátky z trouby
70% autentické · Moderní česká
Odlehčená verze zeleninových karbanátků pečených v troubě, ideální pro rychlou a zdravější večeři.
Suroviny
Porce4
- Směs mražené zeleniny (kukuřice, hrášek, mrkev)250 g
- Nadrobno nakrájená červená paprika100 g
- Vejce1 ks
- Strouhanka4 lžíce
- Tvrdý sýr, nastrouhaný50 g
- Česnek, drcený1 stroužek
- Sůldle chuti
- Černý pepřdle chuti
- Bylinky (např. petrželka, pažitka)1 lžíce nasekané
Postup
- 1
Mraženou zeleninu krátce povařte nebo spařte horkou vodou a nechte okapat. Papriku nakrájejte nadrobno.
- 2
Ve větší míse smíchejte zeleninu, papriku, vejce, strouhanku, nastrouhaný sýr, česnek a bylinky.
- 3
Ochuťte solí a pepřem. Vše dobře promíchejte.
- 4
Na plech vyložený pečicím papírem tvarujte menší karbanátky.
- 5
Pečte v předehřáté troubě na 180 °C asi 20-25 minut, dokud nejsou zlatavé a pevné.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Každý recept lze ohodnotit pouze jednou.
Zatím žádná hodnocení.
