30 mintid
Letsværhedsgrad
4Portioner
—Bedømmelse
Næringsindhold
380 kcalKalorier
38 gProtein
5 gKulhydrater
23 gFedt
Omtrentlig AI-vurdering
Hurtig Kyllingebryst fyldt med Spinat og Feta
75% autentisk · International
En hurtig og nem version af fyldt kyllingebryst, hvor spinat og fetaost giver en lækker, salt smag.
Ingredienser
Portioner4
- Kyllingebryst4 stk
- Frossen spinat150 g
- Fetaost100 g
- Citronsaft1 spsk
- Olivenolietil stegning
- Saltefter smag
- Sort peberefter smag
Trin
- 1
Tø frossen spinat op og pres væsken godt ud.
- 2
Smuldr fetaosten og bland den med den drænede spinat og citronsaft.
- 3
Skær en lomme i hvert kyllingebryst.
- 4
Fyld lommen med spinat-feta-blandingen.
- 5
Luk kyllingebrystet, evt. med en tandstikker.
- 6
Varm olivenolie op på en pande ved middel-høj varme.
- 7
Steg kyllingebrysterne i ca. 6-8 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- 8
Krydr med salt og peber. Lad kyllingen hvile et par minutter før servering.
Bedøm opskriften
Vælg 1 til 5 stjerner. Hver opskrift kan bedømmes én gang.
Ingen bedømmelser endnu.
