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Klassischer Chia-Pudding
300 MinZeit
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
Bewertung
Nährwerte
300 kcalKalorien
10 gEiweiß
35 gKohlenhydrate
15 gFett

Pro Portion · Ungefähre KI-Schätzung

Klassischer Chia-Pudding

Traditionelles Gericht · International

Ein einfacher und nahrhafter Chia-Pudding, perfekt als Frühstück oder Dessert. Die Chiasamen quellen in Flüssigkeit auf und bilden eine puddingartige Konsistenz.

Zutaten

Portionen4
  • Chiasamen1/2 Tasse
  • Pflanzenmilch (z.B. Mandelmilch)2 Tassen
  • Ahornsirup oder Honig2-3 EL
  • Vanilleextrakt1 TL
  • Frische Beeren (z.B. Blaubeeren, Himbeeren)1 Tasse

Schritte

  1. 1

    Chiasamen, Pflanzenmilch, Ahornsirup/Honig und Vanilleextrakt in einer Schüssel vermischen.

  2. 2

    Gut umrühren, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind.

  3. 3

    Die Mischung für mindestens 5 Minuten ruhen lassen, dann erneut gut umrühren, um Klumpen zu vermeiden.

  4. 4

    Die Schüssel abdecken und für mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.

  5. 5

    Vor dem Servieren nochmals umrühren und mit frischen Beeren garnieren.

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