DishkinDishkin
Πίσω
Γρήγορο Κοτόπουλο με Φασολάκια στο Τηγάνι
40 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
380 kcalΘερμίδες
30 γρ.Πρωτεΐνες
15 γρ.Υδατάνθρακες
20 γρ.Λιπαρά

Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ

Γρήγορο φαγητόΚυρίως πιάτο

Γρήγορο Κοτόπουλο με Φασολάκια στο Τηγάνι

70% αυθεντικό · Ελληνική

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολη καθημερινότητα, με όλα τα αγαπημένα αρώματα.

Υλικά

Μερίδες4
  • Στήθος κοτόπουλου800 γρ.
  • Φασολάκια κατεψυγμένα750 γρ.
  • Κρεμμύδι ψιλοκομμένο1/2
  • Σκόρδο ψιλοκομμένο1 σκελίδα
  • Ελαιόλαδο3 κουταλιές της σούπας
  • Σάλτσα ντομάτας (έτοιμη)1/2 φλιτζάνι
  • Νερό1/4 φλιτζάνι
  • Ρίγανη1 κουταλάκι του γλυκού
  • Αλάτικατά βούληση
  • Πιπέρι μαύροκατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Κόβετε το στήθος κοτόπουλου σε μικρά κυβάκια.

  2. 2

    Σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι, ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.

  3. 3

    Σοτάρετε τα κυβάκια κοτόπουλου μέχρι να ροδίσουν ελαφρώς. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι.

  4. 4

    Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και σκόρδο και σοτάρετε για 2-3 λεπτά.

  5. 5

    Ρίχνετε τα κατεψυγμένα φασολάκια, τη σάλτσα ντομάτας, το νερό και τη ρίγανη. Ανακατεύετε καλά.

  6. 6

    Σκεπάζετε το τηγάνι και μαγειρεύετε για 15-20 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να μαλακώσουν τα φασολάκια και να δέσει η σάλτσα.

  7. 7

    Δοκιμάζετε και διορθώνετε το αλάτι και το πιπέρι. Σερβίρετε αμέσως.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Κοινοποίηση συνταγής

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορο Κοτόπουλο με Φέτα και Ελιές (Στο Τηγάνι)
80% αυθεντικό
Γρήγορο γεύμαΚυρίως πιάτο

Γρήγορο Κοτόπουλο με Φέτα και Ελιές (Στο Τηγάνι)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για καθημερινό γεύμα, που ετοιμάζεται στο τηγάνι με ελάχιστο κόπο.

30 λεπ 400 kcal

Στήθος κοτόπουλου · Φέτα · Ελιές Καλαμών (χωρίς κουκούτσι) · Ελαιόλαδο

Γρήγορο Κοτόπουλο με Αγκινάρες στο Τηγάνι
80% αυθεντικό
Γρήγορο ΓεύμαΚυρίως πιάτο

Γρήγορο Κοτόπουλο με Αγκινάρες στο Τηγάνι

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για καθημερινό γεύμα, που γίνεται στο τηγάνι με έτοιμες αγκινάρες.

30 λεπ 380 kcal

Στήθος κοτόπουλου · Αγκινάρες κονσέρβας ή κατεψυγμένες · Σκόρδο · Ελαιόλαδο

Γρήγορο Μοσχαράκι με Μελιτζάνες (Στο τηγάνι)
70% αυθεντικό
ΓρήγοροΚυρίως πιάτοΜοσχαράκι

Γρήγορο Μοσχαράκι με Μελιτζάνες (Στο τηγάνι)

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για καθημερινό τραπέζι, όπου τα υλικά μαγειρεύονται στο τηγάνι.

45 λεπ 450 kcal

Μοσχαράκι (κομμένο σε λεπτές φέτες) · Μελιτζάνες (κομμένες σε κύβους) · Κρεμμύδι (ψιλοκομμένο) · Σκόρδο (ψιλοκομμένο)

Γρήγορο Χοιρινό Κότσι με Μπύρα στο Φούρνο
80% αυθεντικό
ΕύκολοΚυρίως πιάτοΧοιρινό

Γρήγορο Χοιρινό Κότσι με Μπύρα στο Φούρνο

Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού χοιρινού κότσι με μπύρα, που ψήνεται στο φούρνο για λιγότερο χρόνο, διατηρώντας όμως τη γεύση και την τρυφερότητα.

120 λεπ 580 kcal

Χοιρινό κότσι · Μπύρα (lager) · Κρεμμύδι · Σκόρδο