30 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
—Βαθμολογία
Διατροφική αξία
400 kcalΘερμίδες
30 γρ.Πρωτεΐνες
6 γρ.Υδατάνθρακες
28 γρ.Λιπαρά
Κατά προσέγγιση εκτίμηση ΤΝ
Γρήγορο Κοτόπουλο με Φέτα και Ελιές (Στο Τηγάνι)
80% αυθεντικό · Ελληνική
Μια πιο γρήγορη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για καθημερινό γεύμα, που ετοιμάζεται στο τηγάνι με ελάχιστο κόπο.
Υλικά
Μερίδες4
- Στήθος κοτόπουλου600 γρ.
- Φέτα150 γρ.
- Ελιές Καλαμών (χωρίς κουκούτσι)100 γρ.
- Ελαιόλαδο3 κ.σ.
- Σκόρδο1 σκελίδα
- Ρίγανη ξερή1/2 κ.γ.
- Αλάτικατά βούληση
- Πιπέρι μαύροκατά βούληση
- Χυμός λεμονιού1 κ.σ.
Βήματα
- 1
Κόψτε το κοτόπουλο σε μικρότερα κομμάτια.
- 2
Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά.
- 3
Σοτάρετε το κοτόπουλο μέχρι να ροδίσει από όλες τις πλευρές.
- 4
Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και σοτάρετε για 1 λεπτό.
- 5
Προσθέστε τις ελιές και τη ρίγανη. Ανακατέψτε.
- 6
Αλατοπιπερώστε κατά βούληση.
- 7
Ρίξτε τον χυμό λεμονιού και ανακατέψτε.
- 8
Αποσύρετε από τη φωτιά. Προσθέστε τη θρυμματισμένη φέτα από πάνω και αφήστε τη να μαλακώσει ελαφρώς.
- 9
Σερβίρετε αμέσως.
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή
Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
