Πίσω
Κλασικός Σολομός με Σπανάκι και Κρέμα
30 λεπχρόνος
Μέτριοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία

Κλασικός Σολομός με Σπανάκι και Κρέμα

Παραδοσιακό πιάτο · Ελληνική

Ένα κλασικό και αγαπημένο πιάτο, όπου ο σολομός ψήνεται μέχρι να γίνει τρυφερός και σερβίρεται πάνω από σπανάκι σοταρισμένο με σκόρδο και κρεμμύδι, όλα περιχυμένα με πλούσια κρέμα γάλακτος.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Υλικά

  • Φιλέτο σολομού4 x 150γρ
  • Φρέσκο σπανάκι500γρ
  • Κρεμμύδι ξερό1 μέτριο, ψιλοκομμένο
  • Σκόρδο2 σκελίδες, ψιλοκομμένες
  • Κρέμα γάλακτος (35% λιπαρά)200ml
  • Ελαιόλαδο2 κουταλιές της σούπας
  • Λεμόνι1/2, χυμός
  • Αλάτικατά βούληση
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρικατά βούληση

Βήματα

  1. 1

    Αλατοπιπερώστε τα φιλέτα σολομού.

  2. 2

    Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Σοτάρετε το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει, περίπου 5 λεπτά.

  3. 3

    Προσθέστε το σκόρδο και σοτάρετε για 1 λεπτό ακόμα, μέχρι να μυρίσει.

  4. 4

    Προσθέστε το σπανάκι στο τηγάνι, λίγο-λίγο, ανακατεύοντας μέχρι να μαραθεί.

  5. 5

    Ρίξτε την κρέμα γάλακτος και τον χυμό λεμονιού. Αλατοπιπερώστε και αφήστε να σιγοβράσει για 2-3 λεπτά μέχρι να πήξει ελαφρώς η σάλτσα.

  6. 6

    Σε ένα άλλο τηγάνι, ψήστε τα φιλέτα σολομού (με την πέτσα προς τα κάτω αν υπάρχει) για 4-5 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ψηθούν όπως σας αρέσει.

  7. 7

    Σερβίρετε τον σολομό πάνω από το σπανάκι με την κρέμα.

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Κλασικό Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικό Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese

Ένα πλούσιο και χορταστικό πιάτο που συνδυάζει τη γλυκύτητα της ψητής γλυκοπατάτας με τον αλμυρό κιμά και την κρεμώδη υφή του cottage cheese. Ιδανικό για ένα θρεπτικό γεύμα.

60 λεπ

Γλυκοπατάτες · Κιμάς μοσχαρίσσιος · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο

Μακαρόνια με Θαλασσινά (Μακαρονάδα)
60% αυθεντικό

Μακαρόνια με Θαλασσινά (Μακαρονάδα)

Μια πιο εκλεπτυσμένη εκδοχή, όπου τα μακαρόνια συνδυάζονται με φρέσκα θαλασσινά σε μια ελαφριά σάλτσα.

45 λεπ

Μακαρόνια (σπαγγέτι, λιγκουίνι ή φετουτσίνι) · Γαρίδες, καθαρισμένες · Μύδια, καθαρισμένα · Καλαμαράκια, κομμένα σε ροδέλες

Κλασικά Πρωτεϊνικά Μάφινς
Παραδοσιακό πιάτο

Κλασικά Πρωτεϊνικά Μάφινς

Αυτά τα κλασικά πρωτεϊνικά μάφινς είναι η τέλεια επιλογή για ένα υγιεινό πρωινό ή σνακ. Φτιάχνονται με απλά υλικά και προσφέρουν ενέργεια και κορεσμό.

30 λεπ

Αλεύρι βρώμης · Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey protein) · Μπέικιν πάουντερ · Κανέλα