Πίσω
Γρήγοροι Τάκος Ψαριού με Ψητό Ψάρι
25 λεπχρόνος
Εύκολοδυσκολία
4Μερίδες
Βαθμολογία

Γρήγοροι Τάκος Ψαριού με Ψητό Ψάρι

80% αυθεντικό · Μεξικάνικη

Μια πιο γρήγορη και ελαφριά εκδοχή των τάκος ψαριού, με ψητό ψάρι αντί για τηγανητό, ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Κάθε συνταγή μπορεί να βαθμολογηθεί μία φορά.

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Υλικά

  • Φιλέτα λευκού ψαριού (π.χ. λαβράκι, τσιπούρα)500 γρ.
  • Ελαιόλαδο2 κουταλιές της σούπας
  • Σκόνη τσίλι1 κουταλάκι του γλυκού
  • Κύμινο1/2 κουταλάκι του γλυκού
  • Αλάτι1/2 κουταλάκι του γλυκού
  • Πιπέρι μαύρο1/4 κουταλάκι του γλυκού
  • Τορτίγιες αλευριού ή καλαμποκιού8 τεμάχια
  • Λάχανο κόκκινο ψιλοκομμένο1.5 φλιτζάνι
  • Καρότο τριμμένο1/2 φλιτζάνι
  • Αβοκάντο σε φέτες1 τεμάχιο
  • Γιαούρτι στραγγιστό ή κρέμα γάλακτος1/2 φλιτζάνι
  • Χυμός λάιμ2 κουταλιές της σούπας
  • Κόλιανδρος φρέσκος ψιλοκομμένος2 κουταλιές της σούπας

Βήματα

  1. 1

    Προθερμάνετε το γκριλ ή ένα αντικολλητικό τηγάνι.

  2. 2

    Αλατοπιπερώστε τα φιλέτα ψαριού. Ανακατέψτε το ελαιόλαδο με τη σκόνη τσίλι και το κύμινο. Αλείψτε τα φιλέτα με το μείγμα.

  3. 3

    Ψήστε τα φιλέτα ψαριού για 3-5 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ψηθούν και να ξεφλουδίζουν εύκολα.

  4. 4

    Στο μεταξύ, ανακατέψτε το λάχανο, το καρότο, τον κόλιανδρο, το χυμό λάιμ και λίγο αλάτι για τη σαλάτα.

  5. 5

    Ετοιμάστε τη σως ανακατεύοντας το γιαούρτι/κρέμα γάλακτος με λίγο χυμό λάιμ και αλάτι.

  6. 6

    Ζεστάνετε τις τορτίγιες.

  7. 7

    Στήστε τους τάκους: Βάλτε μια τορτίγια, προσθέστε το ψημένο ψάρι (σπάστε το σε κομμάτια), τη σαλάτα, φέτες αβοκάντο και περιχύστε με τη σως.

  8. 8

    Σερβίρετε αμέσως.

Παρόμοιες συνταγές

Ίσως σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές Dishkin.

Γρήγορο Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese
80% αυθεντικό

Γρήγορο Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese

Μια απλοποιημένη εκδοχή του κλασικού πιάτου, ιδανική για πολυάσχολα βράδια. Χρησιμοποιεί προ-μαγειρεμένο κιμά ή έτοιμη σάλτσα για ταχύτητα.

30 λεπ

Γλυκοπατάτες · Προ-μαγειρεμένος κιμάς (ή έτοιμη σάλτσα κιμά) · Cottage cheese · Ελαιόλαδο

Γρήγορα Πρωτεϊνικά Μάφινς με Μπανάνα
80% αυθεντικό

Γρήγορα Πρωτεϊνικά Μάφινς με Μπανάνα

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή των πρωτεϊνικών μάφινς, ιδανική για πολυάσχολα πρωινά. Η μπανάνα προσθέτει φυσική γλυκύτητα και υγρασία.

25 λεπ

Αλεύρι βρώμης · Πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey protein) · Μπέικιν πάουντερ · Κανέλα

Γρήγορο Τσάι Λάτε (Απλοποιημένο)
70% αυθεντικό

Γρήγορο Τσάι Λάτε (Απλοποιημένο)

Μια γρήγορη και εύκολη εκδοχή του κλασικού τσάι λάτε, ιδανική για πολυάσχολα πρωινά. Χρησιμοποιεί έτοιμο μείγμα μπαχαρικών για τσάι για ευκολία.

5 λεπ

Νερό · Γάλα · Μείγμα τσαγιού chai (σε σκόνη ή φακελάκι) · Ζάχαρη ή γλυκαντικό

Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese με Μεσογειακές Νότες
75% αυθεντικό

Μπολ Γλυκοπατάτας με Κιμά και Cottage Cheese με Μεσογειακές Νότες

Μια δημιουργική παραλλαγή που ενσωματώνει μεσογειακά αρώματα όπως φέτα, ελιές και ρίγανη, προσθέτοντας μια αλμυρή και πικάντικη διάσταση στο κλασικό πιάτο.

70 λεπ

Γλυκοπατάτες · Κιμάς αρνίσιος · Κρεμμύδι ξερό · Σκόρδο