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Fattouche Traditionnel
25 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
Note
Valeurs nutritionnelles
350 kcalCalories
8 gProtéines
30 gGlucides
22 gLipides

Valeurs approximatives estimées par l'IA

Fattouche Traditionnel

Plat traditionnel · Libanaise

Une salade libanaise rafraîchissante et vibrante, garnie de pain pita croustillant, de légumes frais croquants et d'une vinaigrette acidulée au sumac.

Ingrédients

Portions4
  • Laitue romaine1 tête
  • Concombres2
  • Tomates3
  • Radis6
  • Poivron vert1
  • Oignon rouge1/2
  • Menthe fraîche1/4 tasse
  • Persil frais1/2 tasse
  • Pain pita2
  • Huile d'olive extra vierge1/4 tasse
  • Jus de citron3 cuillères à soupe
  • Sumac1 cuillère à soupe
  • Selau goût
  • Poivre noirau goût

Étapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 180°C (350°F). Couper le pain pita en morceaux et le faire griller au four jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Laisser refroidir.

  2. 2

    Laver et hacher grossièrement la laitue romaine, les concombres, les tomates, les radis et le poivron vert.

  3. 3

    Hacher finement la menthe fraîche et le persil frais.

  4. 4

    Émincer finement l'oignon rouge.

  5. 5

    Dans un grand saladier, mélanger tous les légumes hachés, la menthe, le persil et l'oignon rouge.

  6. 6

    Dans un petit bol, fouetter l'huile d'olive, le jus de citron, le sumac, le sel et le poivre pour faire la vinaigrette.

  7. 7

    Verser la vinaigrette sur la salade juste avant de servir et mélanger délicatement.

  8. 8

    Ajouter les morceaux de pain pita grillé sur le dessus de la salade.

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90 min 550 kcal

Poulet · Oignons · Tomates · Poivron vert