3 mintemps
Faciledifficulté
4Portions
—Note
Valeurs nutritionnelles
160 kcalCalories
2 gProtéines
32 gGlucides
3 gLipides
Valeurs approximatives estimées par l'IA
Smoothie Mangue-Banane Express
85% authentique · Moderne
Une version ultra-rapide du smoothie mangue-banane, idéale pour les matins pressés, utilisant des fruits congelés pour une texture épaisse et glacée.
Ingrédients
Portions4
- Mangue congelée en morceaux400 g
- Bananes congelées en rondelles2
- Lait (ou lait végétal)200 ml
- Jus d'orange (pour une touche d'acidité)50 ml
Étapes
- 1
Mettez la mangue congelée et les rondelles de banane congelée dans le mixeur.
- 2
Ajoutez le lait et le jus d'orange.
- 3
Mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance très épaisse et homogène. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu plus de lait.
- 4
Servez immédiatement dans des verres ou des bols.
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