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अचारी फिश टिक्का
50 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
380 किलो कैलोरीकैलोरी
38 ग्रामप्रोटीन
12 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
20 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

अचारी फिश टिक्का

75% प्रामाणिक · भारतीय (पंजाबी प्रभावित)

यह फिश टिक्का का एक क्षेत्रीय रूप है जिसमें अचार के मसाले का अनोखा स्वाद होता है, जो इसे एक तीखा और चटपटा स्वाद देता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • मछली (जैसे सुरमई या रावस)500 ग्राम
  • गाढ़ा दही3/4 कप
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट1.5 बड़े चम्मच
  • नींबू का रस1.5 बड़े चम्मच
  • अचारी मसाला (आम या मिक्स अचार मसाला)2 बड़े चम्मच
  • धनिया पाउडर1 छोटा चम्मच
  • जीरा पाउडर1 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • तेल (सरसों का तेल)2 बड़े चम्मच
  • प्याज के टुकड़े1/2 कप
  • शिमला मिर्च के टुकड़े1/2 कप

चरण

  1. 1

    मछली को 1.5 इंच के टुकड़ों में काट लें।

  2. 2

    एक कटोरे में, दही, अदरक-लहसुन का पेस्ट, नींबू का रस, अचारी मसाला, धनिया पाउडर, जीरा पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर और नमक मिलाएं।

  3. 3

    मछली के टुकड़े डालें और अच्छी तरह मिलाएं। कटोरे को ढक दें और कम से कम 30 मिनट के लिए या फ्रिज में 2 घंटे तक मैरीनेट होने दें।

  4. 4

    यदि सीखों का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें पानी में भिगो दें।

  5. 5

    मैरीनेट की हुई मछली के टुकड़ों को प्याज और शिमला मिर्च के टुकड़ों के साथ सीखों पर पिरोएं।

  6. 6

    ओवन को 200°C (400°F) पर प्रीहीट करें या ग्रिल को मध्यम-तेज आंच पर गरम करें।

  7. 7

    सीखों को बेकिंग ट्रे पर रखें या सीधे ग्रिल पर रखें।

  8. 8

    मछली को हर तरफ से 4-5 मिनट तक या सुनहरा भूरा और पकने तक पकाएं। बीच-बीच में तेल से ब्रश करें।

  9. 9

    गरमागरम परोसें, पुदीने की चटनी या अचार के साथ।

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45 मि 350 किलो कैलोरी

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30 मि 150 किलो कैलोरी

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45 मि 360 किलो कैलोरी

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60 मि 350 किलो कैलोरी

बेसन · दही · प्याज · टमाटर

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50 मि 280 किलो कैलोरी

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45 मि 350 किलो कैलोरी

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