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एशियाई-प्रेरित ब्रोकली और अदरक सूप
25 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
100 किलो कैलोरीकैलोरी
5 ग्रामप्रोटीन
10 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
4 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

एशियाई-प्रेरित ब्रोकली और अदरक सूप

60% प्रामाणिक · एशियाई-प्रेरित

यह ब्रोकली सूप का एक अनूठा संस्करण है जिसमें अदरक, सोया सॉस और तिल के तेल का स्वाद होता है, जो इसे एक ताज़ा एशियाई मोड़ देता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • ब्रोकली500 ग्राम
  • अदरक (कद्दूकस किया हुआ)1 इंच टुकड़ा
  • लहसुन2 कलियाँ
  • सब्जी शोरबा4 कप
  • सोया सॉस2 बड़े चम्मच
  • तिल का तेल1 छोटा चम्मच
  • हरा प्याज (कटा हुआ)2 बड़े चम्मच (गार्निश के लिए)
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

चरण

  1. 1

    ब्रोकली को छोटे टुकड़ों में काट लें। अदरक और लहसुन को बारीक काट लें।

  2. 2

    एक बर्तन में थोड़ा तेल गरम करें (यदि उपलब्ध हो, अन्यथा पानी का उपयोग करें)। अदरक और लहसुन को सुगंधित होने तक भूनें।

  3. 3

    ब्रोकली और सब्जी शोरबा डालें। उबाल आने दें, फिर आंच कम करें और 10 मिनट तक या ब्रोकली के नरम होने तक उबालें।

  4. 4

    सूप को चिकना होने तक ब्लेंड करें।

  5. 5

    सोया सॉस और तिल का तेल मिलाएं। नमक और काली मिर्च स्वादानुसार समायोजित करें।

  6. 6

    कटे हुए हरे प्याज से गार्निश करके गरमागरम परोसें।

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