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त्वरित नवरतन कोरमा
40 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
—रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
350 किलो कैलोरीकैलोरी
12 ग्रामप्रोटीन
20 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
25 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

त्वरित नवरतन कोरमा

70% प्रामाणिक · भारतीय

यह पारंपरिक नवरतन कोरमा का एक सरलीकृत संस्करण है, जो कम समय में तैयार हो जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • पनीर150 ग्राम
  • काजू1/4 कप
  • मिश्रित सब्जियां (मटर, गाजर)1 कप
  • प्याज1 मध्यम
  • टमाटर प्यूरी1/2 कप
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट1 छोटा चम्मच
  • दही1/4 कप
  • क्रीम2 बड़े चम्मच
  • गरम मसाला1/2 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • तेल1 बड़ा चम्मच
  • पानीआवश्यकतानुसार

चरण

  1. 1

    काजू को 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें और पेस्ट बना लें।

  2. 2

    एक कड़ाही में तेल गरम करें, अदरक-लहसुन का पेस्ट डालकर भूनें।

  3. 3

    प्याज को बारीक काटकर डालें और हल्का सुनहरा होने तक भूनें।

  4. 4

    टमाटर प्यूरी, धनिया पाउडर, हल्दी पाउडर, नमक डालकर तेल छोड़ने तक पकाएं।

  5. 5

    दही को फेंटकर धीरे-धीरे डालें और मिलाएं।

  6. 6

    काजू का पेस्ट डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

  7. 7

    मिली-जुली सब्जियां, पनीर के टुकड़े और थोड़ा पानी डालकर ढककर धीमी आंच पर सब्जियां गलने तक पकाएं।

  8. 8

    क्रीम और गरम मसाला डालकर मिलाएं।

  9. 9

    2-3 मिनट और पकाएं। गरमागरम परोसें।

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45 मि 320 किलो कैलोरी

मिली-जुली सब्जियां (गाजर, मटर, फूलगोभी, आलू, बीन्स) · प्याज · टमाटर · अदरक-लहसुन का पेस्ट

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60 मि 480 किलो कैलोरी

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