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त्वरित पनीर बाओ (पैन-फ्राइड)
40 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
—रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
280 किलो कैलोरीकैलोरी
12 ग्रामप्रोटीन
25 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
14 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

त्वरित पनीर बाओ (पैन-फ्राइड)

70% प्रामाणिक · भारतीय

यह पनीर बाओ का एक त्वरित संस्करण है, जिसे भाप में पकाने के बजाय पैन में तला जाता है। यह बनाने में आसान और जल्दी तैयार हो जाता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • तैयार बाओ बन8
  • पनीर (कद्दूकस किया हुआ)150 ग्राम
  • प्याज (बारीक कटा हुआ)1/4 कप
  • शिमला मिर्च (बारीक कटी हुई)1/4 कप
  • अदरक (कद्दूकस किया हुआ)1 छोटा चम्मच
  • लहसुन (बारीक कटा हुआ)1 छोटा चम्मच
  • सोया सॉस1 बड़ा चम्मच
  • चिली सॉस1 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्च पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • तेल2 बड़े चम्मच
  • तिल (गार्निश के लिए)1 छोटा चम्मच
  • हरा प्याज (कटा हुआ, गार्निश के लिए)1 बड़ा चम्मच

चरण

  1. 1

    एक पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें। प्याज, शिमला मिर्च, अदरक और लहसुन डालकर 2-3 मिनट तक भूनें।

  2. 2

    कद्दूकस किया हुआ पनीर, सोया सॉस, चिली सॉस, नमक और काली मिर्च डालें। अच्छी तरह मिलाएं और 3-4 मिनट तक पकाएं।

  3. 3

    तैयार बाओ बन को बीच से काट लें लेकिन पूरी तरह अलग न करें।

  4. 4

    तैयार पनीर की फिलिंग को बाओ बन में भरें।

  5. 5

    एक नॉन-स्टिक पैन में बचा हुआ तेल गरम करें। भरे हुए बाओ बन को दोनों तरफ से सुनहरा और कुरकुरा होने तक तलें।

  6. 6

    तिल और हरे प्याज से गार्निश करके गरमागरम परोसें।

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