DishkinDishkin
वापस
झटपट पनीर जालफ्रेजी
25 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
280 किलो कैलोरीकैलोरी
14 ग्रामप्रोटीन
12 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
18 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

झटपट पनीर जालफ्रेजी

70% प्रामाणिक · भारतीय

यह एक सरल और त्वरित पनीर जालफ्रेजी रेसिपी है, जो कम समय में तैयार हो जाती है।

सामग्री

सर्विंग4
  • पनीर200 ग्राम
  • मिक्स शिमला मिर्च (कटी हुई)1.5 कप
  • प्याज (कटा हुआ)1 बड़ा
  • टमाटर प्यूरी1/2 कप
  • अदरक-लहसुन पेस्ट1 छोटा चम्मच
  • सोया सॉस1 बड़ा चम्मच
  • विनेगर1 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्च पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • तेल1 बड़ा चम्मच
  • हरा धनिया (कटा हुआ)गार्निश के लिए

चरण

  1. 1

    पनीर को चौकोर टुकड़ों में काट लें।

  2. 2

    एक पैन में तेल गरम करें। कटा हुआ प्याज डालकर हल्का भूनें।

  3. 3

    अदरक-लहसुन पेस्ट डालकर एक मिनट तक भूनें।

  4. 4

    कटी हुई शिमला मिर्च डालकर 2-3 मिनट तक तेज आंच पर भूनें।

  5. 5

    टमाटर प्यूरी, सोया सॉस, विनेगर, नमक और काली मिर्च पाउडर डालें। अच्छी तरह मिलाएं।

  6. 6

    पनीर के टुकड़े डालकर धीरे से मिलाएं।

  7. 7

    2-3 मिनट तक तेज आंच पर पकाएं।

  8. 8

    कटे हरे धनिये से गार्निश करें और तुरंत परोसें।

इस रेसिपी को रेट करें

1 से 5 स्टार चुनें। हर रेसिपी को केवल एक बार रेट किया जा सकता है।

अभी कोई रेटिंग नहीं है।

रेसिपी साझा करें

मिलती-जुलती रेसिपी

आपको ये Dishkin रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

झटपट बंदगोभी चना दाल
75% प्रामाणिक

झटपट बंदगोभी चना दाल

यह बंदगोभी चना दाल का एक त्वरित संस्करण है, जो व्यस्त दिनों के लिए एकदम सही है। इसमें पहले से उबली हुई चना दाल का उपयोग किया जाता है।

25 मि 230 किलो कैलोरी

उबली हुई चना दाल · बंदगोभी · प्याज · टमाटर प्यूरी

त्वरित वेज मखनी
70% प्रामाणिक

त्वरित वेज मखनी

यह वेज मखनी का एक सरल और त्वरित संस्करण है, जो कम सामग्री के साथ जल्दी तैयार हो जाता है।

30 मि 280 किलो कैलोरी

पनीर · मिली-जुली सब्जियां (फ्रोजन मटर, गाजर) · टमाटर प्यूरी · प्याज का पेस्ट

झटपट छेना तरकारी
70% प्रामाणिक

झटपट छेना तरकारी

यह छेना तरकारी का एक त्वरित और आसान संस्करण है, जो कम सामग्री के साथ जल्दी तैयार हो जाता है। यह उन दिनों के लिए एकदम सही है जब आपके पास समय कम हो।

25 मि 220 किलो कैलोरी

छेना (ताज़ा पनीर) · टमाटर, प्यूरी किया हुआ · प्याज, बारीक कटा हुआ · अदरक-लहसुन पेस्ट

झटपट मक्का पालक
70% प्रामाणिक

झटपट मक्का पालक

यह मक्का पालक का एक सरल और त्वरित संस्करण है, जो व्यस्त दिनों के लिए एकदम सही है। इसमें कम सामग्री का उपयोग किया गया है लेकिन स्वाद बरकरार है।

25 मि 250 किलो कैलोरी

फ्रोजन या डिब्बाबंद मक्का · पालक (कटा हुआ) · प्याज (कटा हुआ) · लहसुन (कटा हुआ)

झटपट भरवां शिमला मिर्च
70% प्रामाणिक

झटपट भरवां शिमला मिर्च

यह भरवां शिमला मिर्च का एक सरल और त्वरित संस्करण है, जो कम सामग्री के साथ जल्दी तैयार हो जाता है। यह उन दिनों के लिए एकदम सही है जब आपके पास समय कम हो।

30 मि 220 किलो कैलोरी

शिमला मिर्च · पनीर · प्याज · हरी मिर्च

झटपट मेथी चना
70% प्रामाणिक

झटपट मेथी चना

यह मेथी चना का एक सरल और त्वरित संस्करण है, जो उन दिनों के लिए एकदम सही है जब आपके पास समय कम हो। इसमें पहले से उबले हुए चने का उपयोग किया जाता है।

25 मि 180 किलो कैलोरी

पहले से उबले हुए काबुली चना · ताज़ी मेथी के पत्ते · प्याज · टमाटर

झटपट सरसों पालक साग
70% प्रामाणिक

झटपट सरसों पालक साग

यह एक सरल और त्वरित संस्करण है, जो व्यस्त दिनों के लिए एकदम सही है, जिसमें स्वाद से कोई समझौता नहीं किया गया है।

25 मि 200 किलो कैलोरी

सरसों का साग (कटा हुआ) · पालक (कटा हुआ) · अदरक-लहसुन का पेस्ट · हरी मिर्च का पेस्ट