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पारंपरिक बैंगन चोखा
45 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
—रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
170 किलो कैलोरीकैलोरी
4 ग्रामप्रोटीन
20 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
7 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक बैंगन चोखा

पारंपरिक व्यंजन · भारतीय

भुने हुए बैंगन, टमाटर और हरी मिर्च का एक स्वादिष्ट मिश्रण, जिसे लहसुन और मसालों के साथ मिलाया जाता है। यह एक क्लासिक बिहारी व्यंजन है।

सामग्री

सर्विंग4
  • बैंगन500 ग्राम
  • टमाटर2 मध्यम
  • हरी मिर्च2-3
  • लहसुन की कलियाँ4-5
  • प्याज1 छोटा
  • धनिया पत्ती2 बड़े चम्मच, कटी हुई
  • सरसों का तेल1 बड़ा चम्मच
  • जीरा पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/4 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानीआवश्यकतानुसार

चरण

  1. 1

    बैंगन को धोकर पोंछ लें। बैंगन पर थोड़ा तेल लगाएँ और बीच में चीरा लगाएँ।

  2. 2

    बैंगन को सीधे आंच पर या ओवन में तब तक भूनें जब तक कि छिलका काला न हो जाए और बैंगन नरम न हो जाए।

  3. 3

    टमाटर और हरी मिर्च को भी बैंगन के साथ भून लें या अलग से भून लें।

  4. 4

    भुने हुए बैंगन को ठंडा होने दें। छिलका हटा दें और गूदा एक कटोरे में निकाल लें।

  5. 5

    भुने हुए टमाटर, हरी मिर्च और लहसुन की कलियों को छीलकर बैंगन के गूदे में मिलाएँ।

  6. 6

    प्याज को बारीक काट लें और धनिया पत्ती को भी काट लें।

  7. 7

    सभी सामग्री को अच्छी तरह मैश कर लें। नमक, सरसों का तेल, जीरा पाउडर और हल्दी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।

  8. 8

    कटी हुई धनिया पत्ती से गार्निश करें। गरमागरम परोसें।

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