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पारंपरिक चिया पुडिंग
300 मिसमय
आसानकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
250 किलो कैलोरीकैलोरी
8 ग्रामप्रोटीन
30 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
12 ग्रामवसा

एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक चिया पुडिंग

पारंपरिक व्यंजन · अंतर्राष्ट्रीय

यह एक क्लासिक चिया पुडिंग रेसिपी है जो चिया के बीजों को दूध और मिठास के साथ मिलाकर बनाई जाती है, जिससे एक गाढ़ा और पौष्टिक नाश्ता या मिठाई बनती है।

सामग्री

सर्विंग4
  • चिया बीज1/2 कप
  • बादाम का दूध2 कप
  • मेपल सिरप2 बड़े चम्मच
  • वैनिला एक्सट्रेक्ट1 छोटा चम्मच
  • ताज़े फल (जैसे जामुन)1 कप
  • नमक1 चुटकी

चरण

  1. 1

    एक कटोरे में चिया बीज, बादाम का दूध, मेपल सिरप, वैनिला एक्सट्रेक्ट और नमक मिलाएं।

  2. 2

    अच्छी तरह से फेंटें ताकि कोई गांठ न रहे।

  3. 3

    मिश्रण को ढककर कम से कम 4 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रख दें ताकि यह गाढ़ा हो जाए।

  4. 4

    परोसने से पहले ताज़े फलों से सजाएं।

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60 मि 400 किलो कैलोरी

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